Fedme hos tenåringer har økt i løpet av de siste tjue årene, og noe må gjøres om det å hjelpe dem. Denne artikkelen presenterer noen sunne måter for dem å enten hjelpe seg selv eller finne den hjelpen de trenger.
Det er mulig for overvektige tenåringer å miste den ekstra vekten. Det er viktig fordi fedme i tenårene, hvis ikke tatt på alvor kan bety livslang overvekt og helseproblemer som følger med det. Teen fedme bør bli sett på som ikke bare en diett problemet, men en livsstil problem og muligens et psykologisk problem også. Dette er fordi fedme blant tenåringer er ikke bare forårsaket av å spise for mye eller ikke får nok mosjon, men kan også være forårsaket av alvorlig depresjon og mangel på et ønske om å gå videre.
Finne hjelp Soon
Finne årsaken til fedme problem, som med alle andre fysisk sykdom er den første bestillingen av virksomheten i å hjelpe noen å miste vekt. Latterliggjøre eller andre følelsesmessige overgrep gjør ingenting, men forsterke problemet. Å se en lege bør være den første og viktigste del av prosessen. Dette gjøres for å se etter kjertel eller andre fysiske problemer som kan være årsaken og hindre ethvert forsøk på å gå ned i vekt. Etter dette må foreldrene ta en alvorlig titt på deres egen livsstil og matvaner.
Er de selv overvektig? Har pappa ta familien ut å spise på fast food restauranter mye? Hva er treningsplan for familien generelt? Er dette et problem med bare tenåring, eller er det et problem med hele familien? Det er også en veldig god tid til å stoppe opp og vurdere eventuelle andre dysfunksjoner blant familien. Stopp og ta en titt på hvorfor barnet kan være overspising. Er han eller hun stuffing seg med sinne og frykt, følelser som han eller hun ikke har lov til å uttrykke verbalt og bli tatt vare på? Den triste delen om dette er, hvis det er sant så vil det være vanskelig for foreldrene selv å se eller ønske om å ta vare på.
Når de ovennevnte mulige årsaker blir tatt vare på så mye som mulig da det er på tide å ta en titt på ungdoms livsstil. Er de får nok mosjon eller er de sitter og ser på TV eller spiller dataspill eller gjør gode ting som å lese eller studere? Hva er deres aktivitetsnivå? Det neste åpenbare steg er å finne ut hva og hvor mye barnet spiser. Dette inkluderer hva mamma er matlaging hjemme, hva skolen forbereder for lunsj, og alle andre ekstra mat barnet spiser.
mottiltak
Så, med denne kunnskapen er det på tide å handle. Håndtere eventuelle fysiske, følelsesmessige, familie eller andre problemer som barnet ikke kan ha noen kontroll over. Da, og bare da er det tid for foreldre å kjærlig gjøre det som er viktig for tenåringen selv om han eller hun kanskje ikke liker det i det hele tatt. Dette innebærer å ta bort TV og video tid før etter en rimelig mengde vekt er tapt og holdt av for en tidsperiode. Få barnet utendørs, turgåing, hagearbeid eller gjøre andre fysisk aktivitet, noe som får barnet svetter tungt.
Deretter ta en lang titt på barnets matvaner og være villig til å endre seg med dem for en periode på tid hvis nødvendig. Det er helt nedslående for å se andre familiemedlemmer spise noen av de mest usunn mat i noen av de mest meningsløse mengder (selv om de ikke opp i vekt, fordi deres metabolisme er mye høyere) mens blir tvunget til å spise en porsjon av et måltid, uten dessert.
det er ikke min hensikt å bety at disse aktivitetene gjøres uten barnets input, snarere er det best dersom disse undersøkelser i et barns livsstil satt foran dem og endringene gjøres ikke bare med ungdoms samtykke, men også med sine verdsatt innspill. Dette gjelder spesielt med den type trening bestemt. Å miste vekt trenger ikke å være en tortur for barnet. Dette må være en livsstilsendring som skal fortsette inn i voksen alder for å hindre gjenopprettet av vekten. Derfor er det nødvendig at barnet realisere begge farene ved overvekt og fordelene ved å miste vekt i moro som en måte som mulig.
