Han er «Just a Friend», laget «musikk med munnen» og fortalte verden om «Damp» epidemi, men nå er han mer enn 14O pounds lighter.
Etter å ha blitt diagnostisert med type 2 diabetes for tre år siden, legendariske rapperen og DJ Biz Markie visste at han måtte slippe noen pounds sammen med sine beats. Gjennom kosthold, mosjon og å kutte ned på sukker, gikk beatboxing funnyman og hip-hop-ikonet fra 385 til 244 pounds, og håper å miste 30 mer.
«jeg går. Jeg gjør tredemøllen, jeg går rundt kjøpesenteret, «Biz, 49, fortalte Daily News. «Jeg gjør litt crunches med magen min, ikke så mye. Akkurat nok til å få motoren går cha-cha-cha-cha-cha-cha! Vroooommmmm «Another stort skritt. Bytte hans sukkerholdig brus vane for ikke-kalori drikke Zevia, laget med stevia. Den kommer i en rekke smaker som Cola, Ginger Ale og Biz favoritt, Black Cherry.
«I stedet for meg å drikke en brus som har fått 70 sukker i det, det har ingen sukker og det er søtere. Det er som Gud sa: «Yo, vi trenger deg på jorden litt lenger! «» Biz sa. «Jeg tar den på veien, tar jeg det overalt. Jeg ville ha en Zevia IV hvis jeg kunne. «
Biz har selv lært noen matlagingskurs gjennom Living Social i nærmeste like» Chicken stek, kylling pad thai med peanøttsmør saus. Sukkerfrie sitron cupcakes. Jeg gjør alt du vil, «sa han og gir kreditt til sine foreldre for å lære ham hvordan å lage mat.
Jeg har vært matlaging mesteparten av livet mitt. Når du gjør postene, trenger du ikke lage så mye med mindre du vil at smak. «Biz mistet 40 pounds da han vant VH1 første» Celebrity Fit Club «i 2005,» men etter at jeg fikk av showet, jeg blåste opp igjen, «innrømmer han. «Will Smith, Magic Johnson og en annen av mine venner par bet meg at jeg ikke kunne gå ned i vekt (igjen). Jeg antar de elsker meg, fordi de vil ha meg til å holde rundt. «Jeg vant veddemålet, men bestemmelsen er å holde den av.»
For hans 50-årsdag den 8. april, får slankere hjelper ham være en inspirasjon til sine venner. »de skal seein «meg, jeg mistet vekt, og jeg trengte ikke å bruke lap band kirurgi eller hva,» Biz sa. «De ser at jeg gjorde det, og de vet at jeg var grådig, fettete person. Så hvis jeg kan gjøre det, kan hvem som helst gjøre det. «
