Kontrollere type 2 diabetes betyr å holde blodsukkeret på sunne nivåer og redusere sjansene for diabetes komplikasjoner. Det er ingen permanent kur for type 2 diabetes, men det kan holdes under kontroll ved å spise riktig og trene.
Personer med diabetes kan gjøre mye for å kontrollere deres tilstand ved å opprettholde en sunn livsstil i tillegg til å arbeide med sine bekymret lege. Ved å ta tidlige og avgjørende skritt, kan en stram kontroll på blodsukkernivået oppnås. Følgende tiltak kan iverksettes for å forebygge og kontrollere type 2 diabetes effektivt.
Ved å forbedre din diett
Slutte å spise alle raffinert sukker, bearbeidet mat og meieriprodukter. Ditt kosthold bør inneholde friske hele korn matvarer høy i fiber. Disse endringene i matvaner vil hjelpe deg å balansere blodsukkeret, redusere betennelse og hjelpe kroppen til å produsere nødvendige mengden insulin. En endring i spisevaner vil hjelpe deg å kontrollere vekten din; Dette i sin tur vil kontrollere diabetes.
Ved å trene
Trening har betydelige fordeler med hensyn til å forbedre tilstanden til diabetes. Regelmessige øvelser, selv med moderat intensitet som gåing, forbedrer lys aerobic insulinfølsomhet. Overvekt øker risikoen for diabetes. Exercise forbedrer tilstanden til fedme, og således reduserer risikoen for type 2 diabetes forekomst. Regelmessig fysisk aktivitet er en effektiv måte å redusere blodsukkeret og lignende komplikasjoner.
Medisiner
Det er flere klasser av anti-diabetiker medisiner tilgjengelig for å styre type 2 diabetes. Metformin og insulin i form av injeksjoner og tabletter benyttes til for dette formål. Andre klasser av medisiner som brukes til å behandle type 2 diabetes er sulfonylurea, nonsulfonylureas, alfa glukosidase og tiazolidindioner. Vanligvis alle disse pillene har å være sammen med insulin injeksjoner for å opprettholde glukose nivå.
Ved å bruke urter
diabetes symptomer kan kontrolleres med mange naturmidler. Forskjellige planter som blåbær, salt børste og ginkgo biloba hjelpe med å kontrollere blodsukkeret og også behandle bivirkninger av diabetes.All de ovennevnte tiltak skal følges strengt for å holde en sjekk på type 2 diabetes. Et riktig kosthold og optimal trening er nødvendig for å kontrollere type 2 diabetes. En diabetiker diett som fremmer vekttap er også svært viktig. Å spise og leve et hjerte sunt liv er en viktig del av å kontrollere type 2 diabetes.
Les flere artikler om Type 2 Diabetes Milletus Prevention.
