A fettlever er en som har opphopning av fett i leveren. Det kan ikke forårsake noen skade på leveren, hvis mild. Men hvis tilstanden blir verre, kan leveren bli betent og over tid, kan dette også føre til alvorlig leverskade.
Diabetes og høye nivåer av kolesterol og triglyserider er ofte forbundet med en fettlever. Dette betyr at det er en stor sjanse for å utvikle seg til komplekse medisinske komplikasjoner som høyt blodtrykk, hjerneslag og selv hjertesykdom.
En over-stress leveren vanligvis får un-merke siden det har kapasitet til å regenerere. Imidlertid kan en over-stress leveren har symptomer som fordøyelsesforstyrrelser, smerter og muskelstivhet. Så se opp for disse
En terapeutisk diett kan være i stand til å hjelpe, og det vanligvis består av 2 deler: først å fjerne det som er skadelig og deretter å erstatte det som er nødvendig
for å fjerne det som er skadelig, må du senke den totale inntaket av fett, som inkluderer mettet animalsk fett og til og med sunnere vegetabilsk fett. Det eneste unntaket er omega-3 fettsyrer. Dette er fordi disse kan bidra til den lever prosessen fett bedre og redusere produksjonen av triglyserider. Selv om du ikke er diabetiker, bør inntak av sukker og stivelsesholdige matvarer bli minimalisert sukker påvirker triglyseridnivåer.
I mellomtiden bør du holde deg til enkle og ubehandlet mat og produkter, og der det er mulig, økologiske produkter . Unngå å ta mer medisiner enn nødvendig, too.
Du bør sørge for at kroppen får alle de næringsstoffene den trenger. Visse matvarer, fra cruciferous familie som kål, brokkoli og reddik inneholder næringsstoffer som støtter leveren, bør inkluderes i det daglige kostholdet.
Prøv å ta masse urter og krydder som ingefær, kanel, hvitløk, koriander og fersk gurkemeie siden disse bidra til å støtte leveren, helbrede og beskytte den, og fungere som en lever tonic, balansering sukker og lipid nivåer.
Magnesium og antioksidanter som vitamin C og E har vist seg å beskytte leveren. Som sådan, sørg for tilstrekkelig mengde av disse skal tas. Hvis mulig, få dem fra mat kilder som for eksempel grønne grønnsaker, hele korn, gresskarfrø og sitrusfrukter.
Hvis du føler at du ikke får nok vitaminer og mineraler fra mat, vil du kanskje vurdere ta noen leveren støtte kosttilskudd. Likevel er det lurt å søke hjelp fra kvalifiserte dietitians eller leger. Tar store mengder vitaminer og mineraler uten faglige råd kan gjøre mer skade enn godt for leveren
Amerikas mest betrodde legen avdekker … hvordan du kan forebygge og reversere hjertesykdom -. Uten medikamenter eller kirurgi. Les mer om hans skriftemål på: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html
