Forebygging er alltid bedre enn kur. Bare ved å holde seg til noen enkle kostholdsregler kan du bidra til å forebygge gjær infeksjoner naturlig. Her vil du lære hvilke matvarer for å unngå og som du kan spise som en del av din gjær infeksjon diett. I tillegg vil du også få fakta på andre problemer som du trenger for å ta for å hindre infections.To forstår hvordan du kan forebygge gjær infeksjoner naturlig gjennom kosten, må du vite hva som forårsaker gjær infeksjoner, eller Candida, som de også kalles … Det som forårsaker den faktiske symptomer er en naturlig forekommende gjær-lignende sopp som heter Candida albicans. Vi har alle denne type sopp i kroppen vår, men de er vanligvis holdt i sjakk av vårt vennlige bakterier. Når denne sunn balanse mellom sopp og den gode bakterier er opprørt da Candida kan «overgrow» til en gjær infection.One av de viktigste triggere for denne ubalansen er høye nivåer av sukker i blodet. Dette er fordi sukker strømmer sopp. Et annet sentralt spørsmål er dine vennlige bakterier bli oppbrukt. Dette kan skje ved å ta av antibiotika som kan drepe-off de gode bakteriene samt de dårlige bakteriene. Men hvordan du justerer kostholdet påvirke disse underliggende problemene? Vel, er sukker åpenbar. Så du trenger for å unngå eller å seriøst redusere sukkerinntak. Og husk at dette inkluderer ting som kunstige søtningsmidler, honning, syltetøy, godteri, sjokolade, etc., og de fleste fortinnet frukt og matvarer. En annen kilde til sukker er raffinert karbohydrater som til slutt produserer sukker som de brytes ned i fordøyelsessystemet. Så unngå eller redusere ting som hvitt mel og ris, pasta, raffinerte frokostblandinger, mais-mel, etc.Much oppdretts kjøtt og fjærfe har lagt antibiotika og andre tilsetningsstoffer som kan hjelpe Candida vekst. Så det er best å bytte til økologisk kjøtt, fjærfe, egg, frukt, grønnsaker og fisk. Dette inkluderer hverdagsmeieriprodukter som ost, yoghurt, melk, etc. Så spiser kun økologisk meieriprodukter; soya melk, mandel melk, havremelk, soyabaserte oster, og naturlig yoghurt. Usøtet naturlig yoghurt med aktive kulturer er spesielt bra. Disse kulturene er faktisk gunstige bakterier og kan hjelpe fylle de gode bakteriene i dine gut.This er bare en kort «snapshop» av en bestemt fasett av å forebygge gjær infeksjoner naturlig; kosthold. Men det er andre viktige spørsmål for deg å vurdere fordi andre triggere, eller bakenforliggende årsaker, infeksjoner er hormonell ubalanse, noen medikamenter og et senket immunsystem. Du må bli kjent med disse tingene, og handle på dem, for å ha den aller beste muligheten for å forebygge Candida …
