En måte å finne ut hva slags sykdom du har er gjennom hvilke symptomer du opplever med det. Identifisere symptomer vil føre en til å identifisere hva slags tilstand en person gjennomgår, som vil hjelpe ham å identifisere kur eller rette for situasjonen. Dette gjelder vanligvis til en rekke plager, som inkluderer irritabel tarm syndrom. Hvis du tenker at du har IBS, må du vite de vanligste symptomene folk opplever med slike type mage tilstand. Vanlige symptomer irritabel tarm syndrom vil inkludere magesmerter, kramper, oppblåsthet, gass, forstoppelse og diaré. Hvis du opplever en eller noen av dem, så mest sannsynlig, du har IBS. Selv om noen av sine symptomer kan være lik som Crohns sykdom, er det ingen grunn til bekymring fordi IBS vanligvis ikke forårsaker noen skade på tykktarmen. IBS symptomer vil vanligvis variere fra individ til et annet. En slik tilstand vanligvis påvirker mennesker i varierende grad. Noen vil oppleve det av og på, mens noen mennesker vil ha symptomer som er mer invalidiserende. Med denne kan du også forvente at ulike typer prosedyrer er nødvendig for å stoppe symptomene. I flere tilfeller selv, vil en endring på en diett som regel få ned alvorlighetsgraden av symptomene. Disse symptomene vanligvis blir bedre med bedre kosthold og til slutt forsvinne. Det er viktig å presisere hvilke typer mat som utløser symptomene irritabel tarm syndrom skal vises. Imidlertid vil ulike mennesker også har ulike reaksjoner på ulike typer mat som er kjent for å utløse symptomer på IBS. Noen vil ikke engang bli plaget med hva slags mat de spiser, men vil oppleve IBS på grunn av stress. Visse typer mat har blitt identifisert skjønt, som vanligvis utløser symptomene på IBS. Selv om hva slags mat som ville utløse IBS symptomer varierer fra person til person, noen av de matvarer som vanligvis forbindes med det er de som er høy i fett. Meieriprodukter og enkelte drikker, spesielt de som inneholder alkohol eller koffein kan også utløse symptomer på IBS. Derfor, hvis du opplever symptomer på IBS og du er regelmessig tar i noen av mat eller drikke som er nevnt tidligere, så bør du gjøre noen endringer snart, hvis du ønsker å stoppe symptomene å bry deg. Husk også at noen mennesker opplever en økt grad i å oppleve symptomer på IBS, i perioder med stress eller angst. Forskere antyder at årsaken bak dette er at når en person er under stress, ville hans immunsystem vanligvis gå ned. Immunsystemet spiller faktisk en viktig rolle i å forhindre IBS; Derfor, når det er kompromittert, vil personen involvert begynner å føle IBS symptomer. Med dette, er det alltid best å kontrollere stress nivå. Siden stress er noe som vi ikke kan leve uten, bør du vite hvordan du skal møte den og dens virkninger. For å oppnå dette, kan du alltids sjekke ut visse aktiviteter som vil forbedre ditt velvære. Du kan enten bli involvert med sport, meditasjon, eller gå ut med familien hver helg. Bli mer kjent med symptomene irritabel tarm syndrom, slik at du umiddelbart kan gjøre noe for å kontrollere det. Når du opplever noen av symptomene på IBS nevnt på toppen, ta kontakt med legen din om det, eller sjekk din diett og gjøre noen endringer på den.
