TIPS!
Alltid legen din før du gjør noen endringer i medisinen du tar, eller hvor ofte du tar det. Noen medisiner kan kreve at du slutter å ta dem litt etter litt, eller kanskje du bare trenger å vente lenger før du begynner å se resultater.
Mange mennesker over hele verden har til å takle leddgikt. Å ha leddgikt kan være så begrensende som skaper bare en subtil smerte eller nivå av ubehag for å være helt ødeleggende. Noen ganger kan det bare være en pågående, men ikke veldig intens, nivået av smerte. Når leddgikt virkelig blir til et problem er når det hindrer deg fra å delta i ting du elsker eller gjør det umulig for deg å fungere godt nok til å fullføre daglige livet. Den følgende artikkelen gir deg viktig råd som kan forhindre at dette skjer hvis du følger den riktig.
TIPS!
Prøv å trene yoga i fritiden. Forskning har vist at yoga er avslappende natur og trening metoder kan lette leddgikt smerte.
Temperaturendringer fra varmeputer og kjøleelementer kan bidra til å bekjempe felles smerte. Prøv å veksle ved anvendelse av varme og kalde omslag for bedre resultater. Du bør rådføre deg med legen din for den beste måten å bruke varme og kulde for å lindre smerte.
TIPS!
Forbruket av alkohol er ofte betraktet som farlig for en rekke medisinske tilstander. Mange studier har vist at moderat forbruk kan minske symptomene.
Hvis du har leddgikt, ikke trener med gamle utslitte sko. Din vektfordeling blir ujevn som skoene slites ut. De kan potensielt også skape problemer i beinet ledd, for eksempel knær og ankler. Nye trenings sko vil gi deg mer støtdemping, så vel, så sørg for å erstatte dem når det er nødvendig, spesielt når sålene har slitt tynn.
TIPS!
Plasser enheten på ben og trykker nedad med undersiden av hånden. Gjør du det forhindrer bruk av fingrene, noe som gjør en vanskelig oppgave mye mer håndterlig.
Hvis du har leddgikt, kan du prøve å optimalisere søvn i løpet av natten. Cellene i kroppen din forynge mens du sover. Få åtte til ti timers søvn hver dag, avhengig av hvor mye stress du har. Å få god kvalitet søvn vil nytte for din helse på mange måter.
TIPS!
De med leddgikt forhold ville gjøre godt for å unngå ubehagelig sko, spesielt de med høye hæler. Når du bærer ubehagelig sko, utvikler du en unormal gange.
Dette er kanskje ikke en kur for leddgikt, men disse enkle daglige endringer kan resultere i å stoppe noen av de vanligste årsakene til problemet. Mange utvikler problemet på grunn av hverdagslige ting, som for eksempel kroppsholdning eller måten de går. Med denne artikkelen, kan du begynne å endre disse aktivitetene inn i noe som kan, i stedet, skjerme leddene fra et liv med smerte.
