Mange er ubehagelig eller oppleve noen grad av angst når presset inn i en ny situasjon eller en gjeng med folk de ikke kjenner. Dessverre, for omtrent 10 prosent av amerikanerne, kan sosial angst være så alvorlig som å bli invalidiserende. Eksperter anslår nå at en enda større antall mennesker trolig lider av mer milde former for sosial angst som kan forårsake betydelige problemer i hverdagen sosial interactions.The begrep for denne type angst er «sosial fobi». Det skjer som regel når noen opplever frykt eller bekymringer som ofte er forårsaket ved å være involvert i en sosial begivenhet. Noen som har en sosial fobi kan også ha problemer med å stoppe seg selv fra å tenke for mye om hvordan andre bedømme eller vurdere dem.For folk som har sosial fobi, angst kan oppstå i mange forskjellige typer situasjoner, inkludert shopping, deltar på en fest, offentlige taler, står foran en gruppe mennesker, eller blir gitt et intervju. Disse sosiale angst kan også manifestere seg i kroppen; for mange mennesker med sosiale angst, svetting, rødming, skjelvende hender, eller intestinal problemer kan oppstå når du møter disse typer stress provoserte situations.Leading eksperter nå mener at sosial fobi innebærer problemer med selvtillit. Selvtillit er evnen til å tro at vi har kapasitet til å ta de rette beslutningene, være selvstendig, og ta makt over våre liv. Folk som mangler selvtillit – et svært vanlig problem i dagens høy-stress verden – kanskje bekymre deg for mye om hvordan andre oppfatter dem, til det punktet av ikke ønsker å ta del i sosiale arrangementer eller for å ha en følelse av å føle et tap av control.Fortunately, men det er noen grunnleggende handlinger de med selvtillit problemer kan ta for å ta tilbake denne følelse av kontroll. En mulig løpet av handlingen en person som sliter med selvtillit problemer kan ta er å gjøre bruk av en angst og fobi arbeidsbok. Du kan tenke på angst og fobi arbeidsbok som bare en måte å få innsikt i problemene du opplever ved å opprettholde en registrering av triggere og angstsymptomer; det er også øvelser å gjøre som vil hjelpe deg å utvikle mer innsiktsfull introspeksjon om din selvtillit issues.When du har kommet til det punktet hvor du har begynt å få litt innsikt om dine problemer med selvtillit, og har besluttet at det er nå på tide å begynne å bygge selvtillit, så kan det være fornuftig å tenke på en type behandling som har vist seg å være svært vellykket i sosial fobi. Som med angst og fobi arbeidsbok, er denne spesielle typen terapi preget av å være sentrert på å hjelpe deg med å bli pro-aktiv og utvikle kontroll over livet ditt. I sum, vil du bli helbredet yourself.This form for behandling, kalt hypnoterapi, fungerer ved å ta kontroll over den skjulte kraften i ditt ubevisste sinn for å hjelpe deg å bli mer selvsikker, trygg, rolig og komfortabel med deg selv. Du har kanskje vanskelig for å tro at vi alle kommer inn i denne verden med disse evnene, men på grunn av vanskelige hendelser i livet, lært hjelpeløshet, og problematiske sosiale interaksjoner, er det ofte slik at vi mister synet av våre innfødte evner å gripe disse kreftene . Hypnose terapi er vitenskapelig vist seg å være vellykket for folk med selvtillit og angst issues.Many folk som har selvtillit og andre angstrelaterte problemer ofte se etter en «quick fix» løsning, for eksempel medisiner, naturlige produkter, og korte kurer med psykoterapi. Selv om disse strategiene kan hjelpe noen mennesker, har de ikke egentlig angripe opprinnelsen til våre selvtillit problemer – vår ubevisste sinn. Hvis du ønsker å håndtere selvtillit problemer, må du være i kontroll over din egen recovery.If du bestemmer deg for å se nærmere på hypnose terapi for å hjelpe deg å skaffe selvtillit, vil du motta et kurs økter med en hypnoterapeut som vil hjelpe deg om å oppgi en dyp tilstand av velvære. Når du er i denne tilstand av dyp avslapning, er ditt ubevisste sinn vidåpne og klar til å bli nådd av hypnotiske forslag. Din hypnoterapeut vil da samarbeide med deg mens du er i denne åpen tilstand å bruke repeterende forslag for å hjelpe deg til å innse at du er en dyktig, sterk og selvstendig person. Noen andre alternativer for folk som er plaget med problemer med selvtillit er å motta hypnose gjennom video eller lydopptak, som kan sees eller lyttet til i komforten av ditt eget hus. Mange mennesker også finne ut at å lære selvhypnose, en spesiell avslapping teknikk der du oppfordres til å åpne deg opp til ditt innerste ønsker og behov, med bare en liten bit av veiledning, kan være svært nyttig. Uansett hvilken type hypnoterapi for angst du bestemmer deg på, kan du være sikker på at du gjennomfører et viktig skritt i å lage din egen behandling og gjenvinning.
