Du tenker kanskje at å gå organisk hvis du er diagnostisert med pre-diabetes er stor. Tross alt, frukt og grønnsaker er virkelig noen av de beste kildene til helsegivende næringsstoffene. Noen er imidlertid ikke veldig mye tilrådelig for forbruk av en pre-diabetiker individ.
Â
Pre-diabetes er en medisinsk tilstand som er tidligere enn full blåst diabetes. Det er preget av et høyt glukosenivå. Legehjelp er mye som trengs for å hindre den fra forverring og bli diabetes. I Pre diabetiker Diet, en person plaget med nevnte tilstand må være svært forsiktig om hva han eller hun spiser. Det er noen sunne matvarer som ikke er tilrådelig for pre diabetikere å spise. Enkle karbohydrater må unngås til enhver tid; disse produserer mat cravings og initiere vektøkning
Â
Noen eksempler på enkle karbohydrater er:.
Â
-En         Tabell sukker og honning
-En         Kjeks, kaker, og noen puddinger
-En         sjokolade, godteri, og toffee
-En         Jam og fudge
-En         Mint og drops
-A Â Â Â Â Â Â Â Â Brus og pickles
a
Frukt består hovedsakelig av enkle karbohydrater er:
-En         Epler
-En         Svart bær og solbær
-En         kirsebær og tyttebær
-En         grapefrukt og kiwi
-En         Melon, appelsiner og fersken
-En         plomme, bringebær og jordbær
Â
Matvarer med enkle karbohydrater er i utgangspunktet helsefarlig for en person med en høy glukosenivå. Fruktene funnet ovenfor kan forbrukes ved en pre-diabetisk individ, men på et minimum. Frukt inneholder flere enkle karbohydrater skaper ikke nødvendigvis cravings, men de fortsatt inneholder sukker. Og sukker er det pre diabetikere bør unngå.
Â
Ta i Pre Diabetic Diet komplekse karbohydrater i stedet. De er mindre sannsynlig å produsere vektøkning og cravings. Komplekse karbohydrater øker energinivået, og dette er veldig bra for helse vedlikehold. De hjelper kroppen bruke opp de fleste av sine lagret fett og energi, og er mindre sannsynlig å heve blodsukkernivået.
