Lær om kroppen fett og bein tap, drikking og diabetes, nye kalsium anbefalinger, en advarsel om barnas medisiner, og 6 flere viktige historier fra denne uken i helse nyheter …
1. Belly fett funnet å øke risikoen for bentap
For mye magefett kan forverre bein helse og øke en kvinnes sjanse for å utvikle osteoporose, ifølge en studie presentert på det årlige møtet i Radiological Society of North America.MRI bilder av kvinner alderen 19-45 fant at de med mer visceralt fett – fett under muskelen laget – hadde økt mengder av benmarg fett og redusert beinmineral density.Both kan være dårlig for bein helse, sier hovedforfatter Miriam A. Bredella, MD , en radiolog ved Massachusetts General Hospital, i et intervju med Lifescript.The mest følsomme tester for å bestemme mengden av visceralt fett er en MR eller CT av magen «, sier Bredella. Men siden det er sjelden mulig, «en surrogat målingen er livvidde, som lett kan oppnås med et målebånd,» hun adds.While det for tiden ikke er et mål for økt osteoporose risiko, bemerker Bredella at «en livvidde på mer enn 88 centimeter [ca 35 tommer] hos kvinner er allerede forbundet med økt kardiovaskulær risiko og diabetes. «
2. Panel lanserer nye vitamin D og kalsium anbefalinger
Et panel av eksperter satt sammen av Institute of Medicine, en nonprofit helsepolitiske organisasjon, kaller for en litt høyere inntak av vitamin D, men en tilsvarende mengde kalsium, i forhold til dagens daglig Values.The rapport undersøkt mer enn et tiår verdt av forskning fra nesten 1000 publikasjoner. Det hevet den anbefalte voksen inntak av vitamin D fra 200 IE til 600 IE (eller 800 IU for de over 70) og holdt den voksne kvinners anbefalinger for kalsium på 1000 milligram (eller 1200 for kvinner over 50) sikret panel konkluderte med at de fleste nord amerikanerne allerede mottar dette mye av næringsstoffer fra maten, og argumentert mot kosttilskudd unntatt på legens recommendation.Not alle eksperter enige med funnene. Den sunneste inntaket av vitamin D har vært et spørsmål om stridigheter i de siste årene, spesielt siden lave nivåer har vært innblandet i helsemessige forhold som spenner fra osteoporose til hjertesykdom. Walter Willett, M.D., leder for ernæring avdeling ved Harvard University School of Public Health, fortalte «Boston Globe» at «sterke bevis» indikerer de fleste voksne trenger mer av vitamin – minst 1000 IU per dag
3.. Moderat alkoholforbruk forbundet med lavere risiko for diabetes
Forskere i Sveits har funnet ut at moderate drikkere kan ha en lavere risiko for å utvikle sent innsettende diabetes eller metabolsk syndrom (symptomer som kan føre til diabetes) enn non-drinkers.In den nye studien , 6,172 forsøkspersoner i alderen 35-75 ble kategorisert som ikke drikker, lav risiko drinkers (forbruker 1-13 drinker per uke), middels til høy risiko drinkers (14-34 per uke) og svært høy risiko drinkers (35 eller mer per uke). Sannsynligheten for diabetes og metabolsk syndrom redusert med lav risiko drikking (og økt med høy risiko drikking). Deltakerne i studien som er klassifisert som «moderate» drikkere hadde også de laveste vekt, triglyserider og blod pressure.All drinkers hadde høyere nivåer av HDL ( «godt») kolesterol enn ikke-drikkere. Studien var ikke designet for å avgjøre om drikking faktisk forårsaket metabolske fordeler. Annen forskning har antydet at moderate drikkere også en tendens til å praktisere andre sunne vaner i forhold til stordrikkere eller ikke-drikkere.
4. MR kan påvise mer gjenta tilfeller av brystkreft
Magnetic resonance imaging (MRI) av brystet kan være et nyttig verktøy i å oppdage når kreften har dukket opp igjen, ifølge ny forskning ved University of Washington Medical Center. I en studie av 1000 kvinner, MRI var mer nyttig til å finne kreft blant overlevende enn hos høyrisikopasienter som ikke hadde blitt diagnostisert. The American Cancer Society for øyeblikket ikke inkludere MR eksamener i sine generelle bryst-kreft screening anbefalinger, delvis på grunn av sine kostnader og muligheten for falske positive resultater. Men mange utøvere har innlemmet dem i kreftpasienters oppfølging, sier Robert Wollman, MD, medisinsk direktør Radiation Oncology ved St. John Hospital i Santa Monica,. «Det er en veldig god diagnostisk verktøy for brystkreft tilbakefall,» California Wollman fortalte Lifescript. «MRI vil ofte finne mye mindre kreft enn det som er avslørt i mer tradisjonelle oppfølging eksamen som mammografi.» Wollman anbefaler en årlig MR i tillegg til en årlig mammogram, de to planlagt på alternative seks måneders mellomrom. «På denne måten føler vi oss trygge at den ene eller den andre vil finne noen tilbakefall på et tidligst mulig tidspunkt, «sier han.
5. Mindre hormonbehandling knyttet til fall i bryst-kreft priser
Helt siden et landemerke 2002 kvinner Health Initiative rapport viste at risikoen ved hormonbehandling oppveies sine fordeler, millioner av kvinner stoppet etter menopausen hormon bruk, redusert dosering eller aldri begynte den. Nå, en ny studie ved University of California, San Francisco, publisert online i
Journal of Clinical Oncology, etter ettertrykkelig støtter tidligere funn, som dokumenterer for første gang en direkte kobling mellom mindre hormonbehandling og avtar i både ductal carcinoma in situ (DCIS) og invasiv brystkreft cancer.The studie anmeldt mer enn 2 millioner screening mammographies tatt av nesten 700 000 kvinner i alderen 40-79. De i alderen 50-69 var mest sannsynlig å ha brukt hormoner – og de presenterte den største reduksjonen i invasiv brystkreft ved å stoppe hormonbehandling. DCIS priser også falt spesielt i denne samme aldersgruppe en gang hormonbehandling ended.Earlier studier hadde rapportert at en nedgang i hormonbehandling var assosiert med lavere forekomst av invasiv kreft. Men «dette var den første studien som rapporterer om fallende DCIS,» sier senior forfatter Karla Kerlikowske, M.D., i et intervju med Lifescript. Mens hormonbehandling fortsetter å være foreskrevet, har det vært en «markert nedgang i bruken,» sier Kerlikowske. I sin praksis, «vi prøver å begrense bruken til kvinner med symptomer og foreskrive for bare 1-2 år.» Forskningen har også antydet at hormoner faktisk fremme brysttumorvekst.
Ifølge Kerlikowske, «forekomsten av brystkreft reduseres hvis du tar hormoner unna. Det faktum at vi fortsetter å se en nedgang i invasiv kreft [hos eldre kvinner som tidligere ble brukt hormoner] betyr at effekten av å stoppe hormoner kan være langvarig. «
6. Forskere «omvendt» aldring hos mus
For første gang har forskere synes å ha faktisk speilvendt fra noen aldersrelaterte problemer i animals.In en studie publisert online i peer-reviewed tidsskrift
Natur
, forskere ved Dana-Farber Cancer Institute i Boston snudd hjernesykdom og restaurert fruktbarhet og luktesans i mus som var genetisk konstruert for tidlig alder. «Disse musene var tilsvarende 80-år gamle mennesker, og var i ferd med å gå bort,» sier medforfatter Ronald DePinho, MD, professor i medisin ved Harvard University, i et intervju med «Wall Street Journal». Etter forsøket «de var den fysiologiske tilsvarende unge voksne,» han says.The mus hadde blitt avlet for å mangle enzymet telomerase, som forlenger beskyttende «caps» på endene av kromosomene som beskytter genetisk materiale på innsiden. Da de ble gitt et stoff som stimulerer telomerase produksjon, vendte sin ungdomskraft. Papiret understreker at menneske søknader om prosessen har ennå ikke utviklet. Til tross for de helsemessige-gjenopprette egenskaper telomerase, er det også vært innblandet i kreft.
7. Villedende porsjons etiketter kan føre til overspising
Inkonsekvent dimensjonering etiketter på mat kan påvirke hvor mye du spiser, ifølge en University of Michigan studie i
Journal of Consumer Research.
Forskere funnet ut at hvis en porsjon mat eller drikke er merket «liten», folk tror de forbruker en liten mengde – uansett hvor mye er faktisk i det. Denne «uskyldig fråtsing» bidrar til USAs problem med fedme, forskerne rapporten. Siden pakningsstørrelser er ikke konsekvent, «[s] tricter størrelse merking lover og mer årvåken overvåking av markedenes bruk av størrelse etiketter kan være nødvendig,» de conclude.The studien påpeker hvor viktig det er å være klar over hvor mye du ? re faktisk spiser, sier kostholdsekspert Caren Tishfield, RD, i et intervju med Lifescript. «Ikke bare spise det som er foran deg før det er borte,» advarer hun. 8. Weight Watchers endringer fokusere på sunnere foodsWeight Watchers annonsert at det er å oppgradere sin «poeng» system for å understreke den ernæringsmessige verdien av matvarer i stedet for bare kaloriinnholdet. Under det nye programmet, protein, karbohydrater, fett og fiber innholdet i hver mat, sammen med «konvertering kostnad» (hvor hardt kroppen jobber for å behandle den) og spise tilfredsstillelse, er alle som blir tatt hensyn til ved å tillegge punkt verdier. De fleste frukter og grønnsaker vil ha null poeng, så medlemmene kan spise så mange som de ønsker. Det nye programmet «er laget for å veilede folk til matvarer som er næringsrike og svært tilfredsstillende», sier Weight Watchers forskningsdirektør Karen Miller-Kovach, RD, i en pressemelding release.Members bør velkommen endring, sier kostholdsekspert Caren Tishfield. «The Points system, før nå, ikke skille mellom bearbeidet mat og hele matvarer,» sier hun. «Ett hundre kalorier på en candy bar er svært forskjellig fra 100 kalorier av lav-fett ost og en høy-fiber cracker.»
9. Antibakteriell såpe kan føre til mer allergi
Unge mennesker overeksponert til triklosan – en kjemisk forbindelse som brukes i mange antibakterielle såper og hånd sanitizers – kan være mer utsatt for økt høysnue og andre allergier, ifølge en studie ved University of Michigan skole of Public Health. Jo større triklosan eksponering, jo mer sannsynlig barna var å ha allergi, fant forskerne. En vanlig komponent i tannkrem, bleie poser, medisinsk utstyr og andre produkter til personlig pleie, er triklosan en hormonforstyrrende forbindelsen (EDC), som ekspertene mener kan påvirke helse ved å etterligne eller handler på menneskelig hormones.Still, Michigan forskerne oppmerksom på at de har ikke bestemt en årsak-virkning forholdet mellom triklosan eksponering og høyere forekomst av allergi – det kan være at det å ha allergi gjør folk mer oppmerksomme på problemer som renslighet og hygiene, wrote.10 de. Barnas flytende medisiner kan ikke måles properlyMedications for et bredt spekter av barndommen plager er ofte inkonsekvent i sin merking og måleinstrumenter, ifølge forskning ved New York University School of Medicine. I en studie publisert i
Journal of American Medical Association
, H. Shonna Yin, MD, MS, og et team av forskere undersøkt dosering retninger og måleinstrumenter for 200 høyeste solgte over-the-counter væsker ment å behandle smerte, gastrointestinale problemer, hoste, forkjølelse og allergi. Blant funnene studien oppdaget at produktene med en standardisert måleenhet (nesten 150), 98% hadde minst en uoverensstemmelse mellom de angitte instruksjoner og enheten. Nesten en fjerdedel av produkter med måleutstyr ikke har markeringer for å sikre måle ut riktig dosering. Og på etiketter med forkortelser, 163 mislyktes i å definere i det minste ett av dem.
Drug produsenter betaler oppmerksomhet til disse funnene, Yin fortalte Lifescript.
«De har gjort en forpliktelse til å gjøre endringer,» sier hun. «Faktisk, for de siste årene, de har vært en del av en Centers for Disease Control initiativ kalt beskytte, noe som har brakt sammen for å prøve å redusere medisineringsdoser hos barn offentlige helsemyndigheter, forskere, produsenter og forbrukere.»
Yin tilbudt disse anbefalingene for foreldre: «Vær spesielt oppmerksom på medisinering etikettene og enheter når gi over-the-counter produkter til barn. Kontroller at dosemengder og enheter kamp, spesielt med begreper som
teskje Hotell og
ss
, da disse kan lett forveksles. «Book også, hvis ingen måleinstrumenter kommer med produktet, bør foreldrene finne en standard dosering instrument, legger hun til. «Ikke bruk kjøkken skjeer, som de er svært unøyaktig.»
Hva er din allergi IQ?
Uvitenhet kan være lykke, men ikke når det kommer til en tett, Prosit, skrapete problem som allergier. Kanskje du lider av sesongmessige allergier. Eller kanskje seng bugs virkelig biter. Vet du hva som gjør deg klø? Finn ut med denne allergien quiz.
Sjekk ut Helse Bistro for mer sunn mat for tanken. Se hva Lifescript redaktører snakker om og få den magre på siste nytt. Del det med dine venner (det er gratis å registrere seg!), Og bokmerke det slik at du ikke glipp av en eneste saftig innlegg!
Snakk med oss på Facebook og Twitter!
Informasjonen på
www.lifescript.com
( «Nettstedet») er gitt kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte råd fra din lege eller annet helsepersonell. Denne informasjonen skal ikke brukes for å diagnostisere eller behandle en helseproblem eller sykdom, eller forskrivning eventuelle medisiner. Alltid søke råd fra en kvalifisert helsepersonell om noen medisinsk tilstand. Informasjon og uttalelser gitt av nettstedet om kosttilskudd har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration og er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom. Lifescript anbefaler ikke eller støtter noen spesifikke tester, leger, tredjeparts produkter, prosedyrer, meninger, eller annen informasjon nevnt på nettstedet. Tillit til informasjon gitt av Lifescript er utelukkende på egen risiko.
