We alle gå til gym og spise sunn mat for å redusere vekt og opprettholde en sunn kroppsbygning, men har du noen gang tenkt på måter å holde noen av de viktige kroppen organ som øyet sunt? Nei, så her er noen tips som kan hjelpe deg å unngå visse øye diseases.1. God mat er ikke bare viktig for å opprettholde en sunn kropp, men det er også svært viktig for øye helse. Tilstrekkelig mengde næringsstoffer som inkluderer omega 3 fettsyrer og vitaminer ikke bare beskytter øynene fra sykdommer, men det fungerer også mot å opprettholde visjon som kan påvirke med aldring. Når du tenker på riktig kosthold for godt øye sørg for å legge grønne bladgrønnsaker, sjømat, egg, frukt og andre proteinrike ingredienser til ditt daglige kosthold. Balansert kosthold program vil også beskytte deg mot visse sykdommer som diabetes, som igjen kan påvirke øyet vision.2. Røyking er ikke bare skadelig for helsen, men det kan også være en grunn av visse øye lidelse som katarakt og nerve damage.3. Ultrafiolette stråler er ikke bare dårlig for helsen din, men de kan også skade øynene dine. Overflødig eksponering av disse strålene kan være årsaken til muskel degenerasjon og grå stær. Bruk av solbriller er den eneste måten å beskytte øynene mot skadelige solstråler. Du kan også bruke briller når du arbeider med skadelige gasser og chemicals.4. I dag det meste av arbeidet gjøres ved hjelp av datamaskiner, men har du noen gang tenkt på det etter effekt. Ser på datamaskiner for lange timer vil anstrenge øynene dine og kan være årsaken bak tåkete syn. Problem som tørr øyne, skulder og nakke smerter og selv hodepine er noen av ettervirkningene av å bruke datamaskinen for lange timer som til slutt påvirker synet. Du kan beskytte øynene dine i arbeidstiden ved å bære briller eller kontaktlinser. Posisjonering av datamaskinen kan også beskytte øynene fra trøbbel. Sørg for å sitte komfortabelt, slik at skjermen og øynene dine på samme nivå. Ta regelmessig pause under arbeidet og la øyet relax.5. Vanlig checkup er også svært viktig for øye helse. Barn må tas til legen i en alder av fem, fordi dette er en alder da de kan ha noen øye problem. Folk som lider av sykdommer som diabetes bør også besøke leger på vanlig basis.If du er ute etter en øyelege Bangalore helsesenteret som gir omfattende service så sørg for å besøke Prabha Eye klinikken. Klinikken har dyktige leger og utstyr for å sørge for at deres pasienter er fornøyd og fornøyd med sin omsorg og behandlingsprosessen.
Øyelege Bangalore – Guide til hvordan du opprettholder Eye Health
