Aerofagi er definert som en tilstand når en person svelger for mye luft. Denne luft er vanligvis går til magen. Personer med Aerofagi antas å ha overdreven belches grunn til luft svelger. Du har sannsynligvis også hørt ord som konstant eller kronisk raping eller raping. Disse forholdene er nært knyttet til aerofagi men ikke nødvendigvis forårsaket av it.Since dreven raping (eller noen kalte det kronisk Rap) som skjedde med meg en rekke ganger jeg alltid ble nysgjerrig hvorfor pokker det skjer. Sist jeg var å lese gjennom noen fora og ønsket å dele ideer om raping årsaker med mine lesere: – Du er engstelig /nervøs. Ja – høres ganske vanlig. Men det er den vanligste årsaken til at det skjer. Hvis du burp hele tiden – prøver å se etter deg i 20 minutter, og sørg for at du ikke svelger luft. Hvis dette var årsaken til Rap i 3-5 minutter bør du bli kvitt det helt. Selv oppmerksom på at noen mennesker svelge luft ubevisst selv uten å tenke på det – så det kanskje ganske vanskelig å slutte å gjøre det. Vurder å se på disse livsstil retningslinjer for å redusere symptoms.- Forbruket av melk og melkeprodukter. Stor andel av voksne har laktoseintoleranse. Så prøv å stoppe melk forbruk for annen gang, og resultatet kan overraske deg. For laktoseintolerante personer melk kan forårsake mye gass oppblåsthet og hyppige belching.- karbohydrater. Massevis av carb inneholder produkter kan føre til raping. Det betyr ikke at du må kutte på karbohydrater. Alt du trenger å gjøre er å prøve å finne som carb produkter forårsaker symptomene du opplever. Prøv å isolere dem en etter en ved å ha måltider der du forbruker bare en bestemt carb produktet og sjekke om det øker dine symptomer eller ikke. Bruk mat surhet listen for å finne ut hvilke matvarer kan føre til halsbrann og raping. Ta også en titt på database med bruker meninger om ulike matvarer. Du kan finne noe nyttig for deg selv der. Eller du kan bare dele din mening for å hjelpe andre people.- kullsyreholdige drikker. Veldig naturlig årsak til raping og raping. Det er greit for de fleste å drikke det, men for folk med kronisk raping og raping kan det være fornuftig å kutte på de for en stund før symptomene disappear.- Aerofagi. Du bare svelge luft for mye – kan være relatert til angst. Prøv å kontrollere den. Jeg vet – det er lett å si – vanskelig å play.Aerophagia TreatmentTreatment av aerofagi er ganske vanskelig, og mange ulike metoder ble forsøkt før. Her er en kort liste over dem: differensial forsterkning av alternativ atferd, differensial forsterkning av annen atferd, irettesettelser, respons kostnad, time-out, positiv-praksis overcorrection, squirts av mat pakke eller sitronsaft inn i munnen, visuell screening, hørbar cuing og milde nese presse. Du kan søke internett for dem å få en idé om hvordan de work.I tror den mest effektive metoden er selvkontroll. Bare prøv å kontrollere luft svelger i 10 minutter. Hver gang du prøver å svelge gjøre noe. I ett papir ble det anbefalt å lede din hånd over munnen for å følge hvert forsøk på å engasjere seg i luften svelge. Selv om du kan finne på noe mer effective.Changing hva du spiser kan hjelpe. Prøv å lage en liste over matvarer som gjør ditt Rap verre og unngå mat fra denne listen så mye som mulig. Bruk surhet liste og matdepartementet Database for help.Hiatal brokk kanskje en årsak til tilstanden din. Les en artikkel om hiatal brokk å se om det er noe du kan have.Also prøve å kontrollere måten du snakker. Jeg la merke til at i løpet talende (spesielt hvis det er engstelig talende) du har en tendens til å svelge mer luft. Så prøv å gjøre noe hver gang du er i ferd med å svelge luft – gjør en pause, endre sittestilling, etc.
