Uttalelsen «avhengighet» er enormt brukes for mye av det meste av samfunnet. Vi har en tendens til å kreve å bli «avhengige» til alt fra sjokolade til handling videoer og alt i mellom. Likevel bør vi forstå at en ekte avhengighet kan være mye mer skadelig enn et ønske vi føler for noe vi bare virkelig liker. Når det er sagt, ikke hver «avhengighet» er for dårlige ting. Ulike mennesker sannferdig er «avhengige» til ting vi kan vanligvis tror er uten risiko. Så er du faktisk avhengige av noe, eller har du rett og slett grundig liker det mye? Vi skal ta med flere av advarselen tegn på ekte addiction.Are du mye mer tolerant til større mengder av objektet du vil? Kanskje du brukte til å trenge bare en espresso eller latte å vekke deg om morgenen. Selv på denne tiden du ikke føle deg før du har hatt minst to eller tre. Dette kan være et tegn på avhengighet. Mens vi stadig trenger mer av noe for å hjelpe oss selv føler seg bedre det er et symptom på at noe vi craving begynner å få kontroll over oss. Dette er gang på gang en av de tidligste og mest identifiserbare tegn på addiction.Do du strever for å holde enkeltpersoner fra å finne din stash av skjulte godbiter? Mange alkoholikere og narkomane utføre akkurat det. De skjuler sine forsyninger i hemmelige steder i sine kontorer eller boliger fordi de krever privatliv og vet at de har blitt for tydelig i deres bruk. Når du prøver å holde folk fra å vite hva du tar ved å skjule din forsyninger fra visningen, vær oppmerksom på at du kan bli avhengige. Men vær sikker på å innse at det er et skille mellom skjule poser med godteri over hele huset og nekter for at du noensinne spise noe i forhold til bare å skjule en pose slik at din ektefelle ikke spise det all.Are du ærlig med andre på hvor mye eller hvor ofte du har det du ønsker? Det er ikke uvanlig for alkoholikere å bli med folk for drinker eller øl bare etter å ha noen hjemme på egenhånd. De kommer over som om de bare drikker i moderate mengder offentlig, men i virkeligheten er de ikke begrense seg i det hele tatt. Eller det er sannsynlig at etter å ha drukket med kollegaer vil de fortsette å gå på egenhånd i det private. Dette er et klart tegn på skam og skyldfølelse når du bruker denne typen strategi å ligge implisitt om dine handlinger. Konsentrer til den følelsen. Det er viktig å huske på at avhengighet kan slå opp i mange former. Det er ikke alltid narkotikaavhengighet eller alkoholisme; vanlige handlinger beslektet med spising, shopping, eller bare få litt mosjon kan bli gjenstand for avhengighet for noen av oss. Ikke overse indikatorer for avhengighet; få hjelp hvis du befinner deg stashing ting unna, skjuler din atferd, følelsen skamfull over hva du gjør, og merker at det tar mer og mer for å få deg til å føle deg rolig eller glad. Omtrent alt er i orden med måte – det er da at noe tar over andre deler av våre liv at vi har en tendens til å kjøre inn trouble.Don’t lider alene, og ikke anta at du kan unne deg selv; lete etter hjelp hvis du ser varsel egenskapene til avhengighet i livet ditt. Det er ingen grunn til å tillate disse tingene for å ha kontroll over livet ditt.
