Spørsmål Book Dr.
Jeg har tatt Avalide for de siste to år siden jeg ble diagnostisert med hypertensjon.
Jeg tror det ble brakt videre av min nye høy stressende jobb. Ved 50, selv overvektig, jeg alltid spiste sunt og var aktiv, og mine målinger var høy normal til min nye jobb, når de fikk høy, og jeg begynte å ha andre fysiske symptomer i tillegg.
Medisiner redusert mitt blod press tilbake til høy normal.
i de to siste månedene har jeg endret til en nesten vegetarisk diett-no rødt kjøtt, meieriprodukter, egg, eller fett, bare mager kylling og fisk. Masse fiber. Jeg har også gått ned i vekt, selv om teknisk sett fremdeles overvektig, har økt min trening, og redusert min alkohol (aldri overconsumed til å begynne med).
Min jobb er også blitt mye mindre stressfull. Faktisk området der jeg nå jobber er nesten avslappende.
Mine målinger i det siste har vært normal, og jeg føler meg som et barn igjen!
Jeg ønsker å slutte å ta medisiner, men min legene mening er «hvorfor stoppe hvis arbeids «?
jeg tror mine livsstilsendringer har hatt en større effekt.
er det OK å gå av medisiner for en prøveperiode for å se hva som skjer? Kan hypertensjon løses ved endringer i livsstil eller er det en permanent tilstand?
Takk!
Svar
Hei Bud, etter Først av alt, gratulerer! Du har gjort de viktigste endringene i livsstilen mulig. Men jeg er enig med legen din for å gjøre andre endringer langsomt. Hvis du fortsetter med din nåværende diett, jeg forventer at du vil være i stand til å avvenne av Avalide slutt. To måneder etter endringen har ennå ikke legge opp til de siste 50 årene.
Du kan lese mer her om høyt blodtrykk og beregne din nåværende risikoen for hjertesykdom og stroke:
https://www.cardiac-risk-assessment.com/heart-information/hypertension
https://www.cardiac-risk-assessment.com/app/risk-assessment.php
Diet:
https://www.cardiac-risk-assessment.com/patients/diet/heart-healthy-food
Read mer om mat på mitt hjerte sunn oppskrift seksjonen:
https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/category/recipes/
Håper dette hjelper,
Dr T
https://www.cardiac-risk-assessment.com/
