Velkommen til et nytt år, og enda en kald årstid. Hvis du er som de fleste voksne, vil du sannsynligvis ha en kald to til fire ganger i løpet av de neste 12 månedene. Barn, spesielt preschoolers, har det enda verre, å få så mange som åtte til ti forkjølelse annually.Although fleste forkjølelser ikke anses alvorlige sykdommer, de sikkert kan påvirke hvordan du føler og funksjon. Det kan være grunnen til at reseptfrie legemiddel i de fleste butikker er fullpakket med potensielle kalde rettsmidler. Likevel, ikke alle produktene er effektive. Noen kan utgjøre helserisiko hvis de blir tatt på feil måte, med andre medisiner, eller hvis du har visse medisinske tilstander. Hvis du vil vite mer om forkjølelse og noen populære behandlinger, lese on.CATCHING COLDSHundreds av virus, spesielt rhinoviruses, kan føre til det som kalles forkjølelse. Selv om nesesekreter utvist fra nyser eller hoster kan spre kaldt virus, disse virusene ofte er fanget ved å ha hånd-til-hånd kontakt med noen som har en kald eller ved å bruke delte objekter som dørhåndtak, tastaturer eller telefoner. Når du berører munnen, nesen eller øynene etter en slik eksponering til en kald virus, kan du få en cold.Colds oppstår ofte i kaldt vær måneder-et faktum som har fått mange til å tro at eksponering for kalde temperaturer kan føre til denne sykdommen. Men dette er en myte. I stedet, når temperaturen dip, de fleste mennesker tilbringer mer tid innendørs, hvor de vanligvis har tettere og mer langvarig kontakt med andre som kan være sick.TELLTALE SYMPTOMSThe symptomer på forkjølelse vanligvis vises på én til tre dager etter eksponering for et virus. Selv om tegn og symptomer varierer, de vanligste er en rennende eller tett nese, kløende eller sår hals, hoste, nysing, rennende øyne. Lette smerter i kroppen eller en mild hodepine, mild tretthet og lav feber (mindre enn 102F) .RELIEVING SYMPTOMSThere er ingen kur for forkjølelse. Faktisk antibiotika som brukes til å behandle bakterieinfeksjoner er til ingen nytte mot kalde virus og reseptfrie medisiner har ikke vært show å stoppe forkjølelse fra å kjøre sitt naturlige forløp. Men det finnes løsninger som kan hjelpe med symptomlindring. Her er siste nytt om noen av de mest populære alternativene: 1. Væsker. Drikke mye væske som rent vann, juice, klar buljong og ja kyllingsuppe hjelper løsne slim som kan føre til overbelastning og bidrar til å hindre dehydrering. Varme væsker kan også bidra til å lette en sår hals. Men ikke alle væsker er ganske så nyttig. Alkohol og koffeinholdige kaffe og brus kan gjøre dehydrering mer likely.2. Luftfuktighet. Ved hjelp av en kul-tåke luftfukter, lener seg over en bolle eller vask med varmt vann med et håndkle over hodet, eller puste i dampende luft skapt av et bad dusj er alle måter å fukte luften rundt deg og lette lunger og hoste. Hvis du bruker en luftfukter, men endre vann daglig og rengjør enheten minst hver tredje dag for å hindre vekst av mugg, sopp eller bacteria.3. Smertestillende midler kan brukes til å redusere feber eller lindre smerten av en sår hals eller headache.4. Decongestants. Slimhinneavsvellende nesespray eller dråper lette lunger ved å krympe hovne vevet inne i nesen. Men brukes til mer enn to eller tre dager, kan de føre til betennelse i slimhinnene og forverre lunger. Det kan være lurt å prøve å bruke saltvann nesedråper eller nesespray for å bekjempe en prippen nose.SEEING En DOCTORCommon forkjølelse vanligvis går unna i en uke, og vanligvis ikke krever medisinsk oppmerksomhet. Men dersom symptomene synes alvorlig eller mer influensalignende, høy feber, smerter i kroppen og tap av appetitt-oppsøke lege. Reseptbelagte antivirale legemidler kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av influensa, men bare hvis tatt innen de første 48 timene etter utbruddet av influensa symptomene. Hvis vanlige kalde symptomene ikke bedres over tid, eller begynner å forverres, kan du ha utviklet en sekundær infeksjon, som bronkitt, lungebetennelse eller bihulebetennelse. I disse tilfellene skal lege attention.PREVENTION TIPSColds er vanskelig å forhindre. Men disse forholdsreglene kan hjelpe deg å styre klar av virus som gjør deg syk: 1. Vask godt. Vaske hendene med såpe og varmt vann har vist seg å være den mest effektive måten å redusere kald risiko. Hvis du ikke kan komme til en vask, alkohol-basert hånd sanitizers er en god alternative.2. Regelmessig rene flater og delte objekter med desinfiserende spray eller kluter. Virus kan overleve opptil flere dager på benkeplater, telefoner mottakere eller datamaskin keyboards.3. Begrense eksponering til andre med forkjølelse når det er mulig. I tillegg prøver å unngå deling drikkeglass, bestikk, eller håndkle, spesielt med noen som er sick.4. Opprettholde gode helsevaner. Å spise godt balanserte måltider, få nok hvile og trene regelmessig hjelpe immunforsvaret holde seg frisk, slik at den kan mer effektivt bekjempe kalde virus og andre infeksjoner.
