Spørsmål Book Hei, Jeg har et kort spørsmål om hva jeg bør gjøre før du kjører med astma. Min astma er ikke dårlig i det hele tatt, men når det kommer til sprint og lange utholdenhets løper jeg har problemer med å puste som reduserer prestasjonen min. For eksempel har jeg kjørte en 06:13 mil og har veldig lyst til å slå 6 minutter, men det føles som om astma har virkelig stoppet meg for å nå mitt mål. Er det noe jeg bør gjøre før jeg løp for å forbedre resultatet mitt. Jeg har egentlig ikke en inhalator og jeg trenger bare noe fysisk å hjelpe meg og ikke medisiner.
Svar
Hei Mark,
Det finnes en rekke saker til behandling. Først er det to komponenter til behandling av astma. 1) medisiner, og 2) anerkjennelse av triggere, og forbereder dem
Først, hva medisiner du er på nå, hvordan tar du dem?
Second: hvordan kan du i dag forberede din kjører? Hydration, varmer opp, sjekker for pollen /mugg og forurensning? Hvordan sjekker du lungefunksjon? Bruker du en peak flow meter?
Kan starte med disse først. De nye astma retningslinjer lede oss ved å korrelere astma med de to parameterne for verdifall og risiko. Vi må vurdere i hvilken grad lungefunksjon er svekket, så kan vi da fastslå graden av risiko for at tilstanden vil forverres. Jeg har ikke forsee et problem for deg å nå målet ditt, men det må gjøres med kunnskap og visdom.
Jeg har litt av en datamaskin svikt hjemme, så det kan ta 24 timer å svare.
Vi snakkes snart.
Marc
