If du har høyt blodtrykk, eller selv om du mistenker at du har høyt blodtrykk, må du handle nå, eller annet du kan gi etter for den. Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er kjent som silent killer og det dreper. Hvis du ikke kommer til å gå til legen så må du finne noen alternative høyt blodtrykk behandlinger som du kan gjøre hjemme. Det er ikke noe du kan bare ignorere og håper det vil gå bort.
Først bør du vite hva symptomene på høyt blodtrykk er, samt de atferd og livsstil valg som bidrar til å få høyt blodtrykk. Også, graviditet og høyt blodtrykk definitivt ikke bland så det er best å se en lege i stedet for gambling med helsen din, så vel som det ufødte barnets helse ved å prøve noen alternative høyt blodtrykk graviditet behandlinger hjemme.
High Blood Pressure
Hvis du opplever smerter i nakken og på baksiden av hodet ditt etter våkner, er dette en stor advarsel tegn på at du kan ha høyt blodtrykk. Nå som du vet symptomene, bør du vite om livsstilsvalg som bidrar til sykdommen. Et dårlig kosthold, mangel på mosjon, røyking, drikker for mye og overvekt er store bidragsytere til høyt blodtrykk. En stor alternativ høyt blodtrykk behandling er å reversere disse livsstilsvalg, slik at du kan nok en gang bli frisk.
Diet
Ditt kosthold er en stor bidragsyter til din helse, ikke bare høyt blodtrykk. Så som et alternativ høyt blodtrykk behandling bør du få all dritten ut av huset og i stedet fylle opp hyllene med sunnere mat. Du bør gjøre det til en vane å bare handle på den ytre omkretsen av butikken da dette er hvor sunne matvarer blir solgt. Noen hevder at et alternativ høyt blodtrykk behandling er å supplere din diett med mye hvitløk, ris, sitroner, grapefrukt, vannmeloner og persille, da disse har vist seg å senke blodtrykket.
Exercise
Exercise ikke bare er en stor alternative høyt blodtrykk behandling, men det også hjelper deg å redusere stress, gå ned i vekt, og det gjør at du føler deg fantastisk. Alle disse er gode for høyt blodtrykk. Det er mange måter å trene hjemme, slik at du ikke trenger å gå ut og bli med et treningsstudio. Sørg for å få pulsen går og prøver å trene fem ganger i uken for førti fem minutter.
Denne alternative høyt blodtrykk behandling vil hjelpe deg å leve lenger, og det vil forbedre livskvaliteten din. Trening kan også rulle tilbake de siste årene, slik at du ikke bare føle deg yngre, men du ser yngre også.
Sørg for at du fortsatt får checkups fra legen din, selv om du bruker alternative høyt blodtrykk behandlinger hjemme, bare for å være sikker på at du gjør alt riktig.
