Hvis du føler irritabel fordi du ikke har sovet godt, er du ikke alene. En fjerdedel av alle voksne i USA opplever søvnløshet. Insomnia er en søvn problem der en person ikke kan gå i dvale etter å ha ligget i sengen i 20 minutter. Andre går i dvale lett, men våkner opp og ikke kan gå tilbake til å sove for resten av natten. Noen våkner ofte om natten, eller ikke er uthvilt selv når de har sovet for mange hours.Although søvnløshet kan være betenkelig og frustrerende, kan alvorlig søvnløshet bli ganske farlig. Personer som har vært uten søvn i 24 timer oppleve identiske problemer med reflekser og motorisk kontroll som de som er lovlig beruset. Faktisk ikke sove i 24 timer er like risikabelt som fyllekjøring! Søvnløshet er forårsaket av flere elementer, inkludert medisiner, bekymring og usunne søvnvaner. Legemidler som prednison eller hormonbehandling kan være årsaker til søvnløshet. Spør legen som foreskrevet medisinen om hvorvidt en annen medisin kan brukes i stedet. Flertallet av søvnløshet er et resultat av bekymring og stress. Enkeltpersoner bekymre arbeidsplasser, karriere, og relasjoner. Days vanligvis er hektisk og full av ting å gjøre og folk å se. Før dagens arbeid er gjort, de fleste personer som mangler mulighet til å vurdere disse aktivitetene og interaksjoner. Dessverre, for mange, er deres første mulighet til å begynne å gå over dagens hendelser på når de er klare til å gå til seng.Det er en gammel moralsk at mindre enn to prosent av hva folk bekymre skjer. Dette er sannheten! I tillegg bekymre om å ha en bil reparert vil ikke gjøre deg i stand til å gjøre det på jobb i morgen for å tjene en lønnsslipp å fikse bilen. Stress løser ikke noe. Dessverre så sannferdig som dette, prøver å konsentrere seg om det faktum vil ikke stoppe deg fra å bli stresset eller hjelpe deg å sove well.What vil gjøre deg til en god sovende er å lære hvordan å bli rolig og skape en positiv forventning om søvn. Mange mennesker bor klar over fra å bruke medisiner og bruker en mer revolusjonerende alternativ, som fungerer godt på behandling av de fleste mennesker som har angst-relaterte søvnløshet. Hypnoterapi og Neuro-Linguistic Programming (NLP) eksperter kan begynne å gi avgjørende lindring i bare noen få korte økter. Utøverne kan lære lider å identifisere, adresse og lindre søvnløshet nesten immediately.People er unike, så forskjellige teknikker er mer effektive for forskjellige mennesker. Tradisjonell hypnoterapi er vanligvis den beste løsningen for personer som er svært suggestible fra andre personer. De som kjemper mot andres forslag vil ikke oppleve store fordeler fra søvnløshet behandling som bruker tradisjonelle hypnosis.The flertallet av personer som er rammet av alvorlig søvnløshet er kritiske tenkere. De pleier ofte å være mindre mottakelig for forslag, og har problemer med å tro at en faktisk er sant bare fordi noen sier at det er. Vanligvis disse personene lære at både Neuro-Linguistic Programming (NLP) og Ericksonian Hypnoterapi er betydelig mer nyttig i lindre deres sleeplessness.Ericksonian hypnoterapi fungerer godt ved å erobre den vanlige konflikten med post-hypnotiske forslag gjennom snorer forslagene inne samtale, fortellinger, og lignelser. Det er vanskelig å motstå forslag som du ikke bevisst aware.NLP ikke stole på forslag. Det er en terapi som tillater enkeltpersoner å få deres sinn til å bruke disse identiske mentale teknikker og prosesser som ble ansatt for å føre en sak, å utrydde den. Mange vellykkede NLP teknikker kan brukes til å hjelpe hjernen til å ansette de bekymringsfulle tanker og problemer som ubevisste reflekser som fører til trøstende og beroligende tanker. Disse metodene ikke bare hjelpe en person til å finne en større grad av fred, de vil hjelpe deg inn i en dyp, mer avslappet sleep.Summary: Personer som opplever søvnforstyrrelser vanligvis har andre helseproblemer. De kan også ha vanskeligheter med ulykker og emosjonelle problemer. Flertallet av personer ikke forstår hvor alvorlig virkningen av søvnløshet noen ganger er. Hypnoterapi og NLP kan hjelpe lider begynne å overvinne søvnproblemer i løpet av noen raske behandlinger. Hvis bekostning av øktene med en hederlig hypnotisør er for kostbart, kan du få utmerket hypnoterapi og NLP CD-er er like nyttig som et kontor besøk med en utøver, eller enda bedre. Få en god natts søvn i kveld!
