Denne artikkelen kommer til å fokusere på diett for å hjelpe folk med psoriasis
Det er flere stoff gratis måter du kan hjelpe eller eliminere din psoriasis.. Kosthold er absolutt nøkkelen i reduksjon i akselerasjonen av psoriasis. I stedet for å bruke vitenskapelige navn jeg kommer til å liste opp en god og en dårlig avsnitt av matvarer som effekt personer med psoriasis. Gode matvarer inneholder fisk, spesielt ørret, makrell, sardiner, salmom som de er høy i fettsyrer. Stuet epler, plommer, kveder, fersken, appelsiner og epler er også svært effektive, er tommelfingerregelen at dersom frukten har et frø, det er en god diett for en person med psoriasis.
Spinat, Collard greener, romanosalat, grønnkål, bokchoy, brokkoli og mye mer. Den tommelfingerregel for din veggies er at hvis det er grønt og leafy sin flotte for psoriasis pasienten. Grønnsaker gir oss proteiner, essensielle fettsyrer, vitaminer, enkle sukkerarter og mineraler.
Det er viktig at du er klar over hva slags olje som du koker med. er god olje er olivenolje, solsikkeolje, maisolje og soyaolje er alle gode. Min favoritt er olivenolje Jeg bruker det til alt.
I tillegg er det flere frø som har en positiv effekt for personer med psoriasis. Gode frø er linfrø, selleri frø, gresskarfrø, linfrø og solsikkefrø. Disse frøene inneholder essensielle fettsyrer.
Gode meieriprodukter til å bruke bør være ris eller soya basert.
Det er åpenbart at essensielle gode fet mat som er rik på (Omega 3) er gode. Personen med psoriasis kan være lider av syre mangler. Bad matvarer inneholder matvarer som er høy i syrer som eddik, sitrusfrukter, tomater, pickles, melkeprodukter som ikke er ris eller soya basert, (animalsk fett), salt, hvete (glutenfri), rødt kjøtt, svinekjøtt, hvitt sukker mel eller ris, stekt mat, sjokolade, koffein og alkohol.
Andre naturlige måter å hjelpe personen med psoriasis er naturlige elementer som solen.
UV-lyset i sol er i stand til å undertrykke aktiviteten av T-celler hos mennesker med psoriasis. Sun i moderate mengder er vist å redusere nivået av betennelse. (Merknad til mye eksponering for sol kan føre til ulike problemer.
Havet er en annen fin element som kan hjelpe psoriasis pasienten. Cellene i marine alger konsentrere mineraler som finnes i havvann. En svømmetur i havet kan rengjøre porene og å avgifte kroppen.
det siste elementet er luft. Hvis du er heldig som bor i et område med mye fuktighet du er god. for de av dere som ikke er så heldig jeg foreslå å kjøpe en luftfukter for å legge til noen fuktighet til ditt hjem.
en av de naturlige elementene jeg bruker for min hodebunnen psoriasis er 99,999% vann og 10 ppm av sølv (dreper bakterier).
kosthold og miljø spiller en viktig rolle for den personen med psoriasis.
din helse er din rikdom bli frisk og føles godt 🙂
