Som en svært opplagt problem, kan akne forårsake akutt forlegenhet på tidspunktet når en person forsøker å bli ok med seg selv. Symptomene er variert, og ikke bare består av det kjente arrdannelse og hud pitting. Andre symptomer kan være hudormer, whiteheads, kviser, betente og infiserte knuter, sekker, og cyster. På grunn av over-aktivitet i talgkjertlene, har akne en tendens til å vise hvor disse (olje) kjertler er mest utallige (dvs. ansikt, hals, bryst og rygg). Arrdannelse og permanent utvidede porer kan føre til, og dette er symptomet mest kjent for akne lider. Hvorfor kviser oppstår? Vel, hver hårsekken produserer olje for å smøre huden og håret. Over-produksjon av denne olje kan føre til blokkering, hvor bakterier kan formere seg. Dette fører vanligvis til betennelse, og hvis dette sebum, plugger porene det kan ende opp i hudormer. Whiteheads dannes når sebum samler under hudoverflaten.
Sannsynlige tidspunktet for disse utbrudd er mellom tolv og tjuefire, når tenåring hormoner kjører vill, og androgen produksjon går inn i overdrive. Det er noen bevis på at fråtseri i junk mat, kan det å ta av p-piller, visse allergier og stress også forårsake kviser. Så hvordan kan du avtale naturlig med kviser? For det første, er renslighet viktig, og du bør alltid holde huden din vasket og ren. Ikke bli oppmuntret til å bruke eventuelle oljer eller kremer til de berørte områdene. I stedet bruker ferskpresset sitronsaft tre ganger hver dag som en naturlig antiseptisk ansikt vask.
Grease fra håret kan også forverre vanskelighetsgrad, så shampoo håret hele tiden. Kosthold spiller også en rolle i akne, så holde av junk (mettet fett i stekt mat, gå samvittighetsfullt med meieriprodukter, kullsyreholdige drikker, koffein, alkohol og tobakk). I stedet spise rikelig med frisk frukt og grønnsaker.
Sov tungt vil også hjelpe, så vil regelmessig mosjon.
Kontinuerlig, og få nok søvn om natten. Diet i mer detalj – rå grønnsaker kan være en livredder for akne emnet. Sammen med ikke-sitrusfrukter, rå plantesaft, kokte grønnsaker, salater, hele korn, og noen magre frø og nøtter, kan du konstruere en diett som kan gjøre det veldig vanskelig for talgkjertlene til å overprodusere. Hold rett bort fra peanut smør, ost, melk og fløte. Noen lider har rapportert gode resultater ved å prøve «vegetabilsk juice» faster av en til tre dager, selv om du må gå til en lege før du vurderer noen form for faste. Den andre delen av det naturlige kur for akne er kosthold kosttilskudd som har vist seg å ha en gunstig effekt. Du bør garantere at du får nok vitamin B6, sink og nødvendige fettsyrer. En generell multivitamin gang hver dag vil mest sannsynlig være akseptabelt å være sikker på at du får nok av. Til slutt, det er visse urter som har vist seg å være gunstig som en naturlig kur for akne. Påføres huden, løvetann rot, solhatt, alfalfa, Chaparral, og rødkløver er mest lønnsomme, og er tilgjengelig fra de fleste helse-butikker.
Viktigst, opphold positivt! Vanskeligheten kan bli slått hvis du ser på deg selv!
