Diabetes rammer millioner av mennesker over hele verden, og er et voksende problem i utviklede vestlige nasjoner. Selv om type I diabetes (også kalt «juvenil diabetes») er en tilstand personer er vanligvis født med, type to ( «diabetes mellitus») kan fås senere i livet hvis bukspyttkjertelen har problemer med å opprette nok insulin. Mange mennesker lider av ukontrollert type to diabetes og risiko å utvikle alvorlige sekundære medisinske problemer, som hjertesykdom, nerveskader, og synstap. De tingene en person trenger å gjøre for å ta kontroll over diabetes, men faller inn i 4 relativt enkle typer:. Ernæring ledelse, trening, beregninger, og medisinering
Både Type I og Type to diabetikere trenger å se hva de spiser. Type I diabetikere og noen type 2 diabetikere, spesielt de som tar sprøyter insulin, må planlegge sine måltider nøye og bruke en kalori skala for å holde et øye med hvor mye energi de forbruker gjennom et måltid. Enda mindre alvorlig type to diabetes, må imidlertid være forsiktig med hvordan og hva de spiser. Den generelle regelen er å unngå enkle karbohydrater, slik som raffinert sukker, og spise komplekse karbohydrater, som korn og grønnsaker, som et alternativ. Manipulere fettinntak er også viktig, som mange diabetikere har forbundet kolesterol problemer. Det er bedre for en diabetiker å spise noen få litt mat i en dag i stedet for noen få store. Disse matvarer bør skje på normale tider.
Trening er også viktig i tilsyn diabetes på grunn av at det hjelper kroppen forbrenne næringsstoffer og avanserer hele fysisk funksjon. For de fleste er en time med moderat trening tre eller fire ganger i uken nok. Workout kan hjelpe med fett tap, som sukker ubalanser i type 2 diabetes blir forverret av overskudd vekt.
sprøyter insulin diabetikere trenger for å måle sitt blodsukker noen ganger hver dag for å sikre tallene er optimal. Noen mildere type 2 diabetikere kan unnslippe med å måle det bare en gang om dagen. I tilfelle av lavt blodsukker, er det viktig å spise en liten snack, helst litt magert kjøtt eller kanskje null fett ost. Helsepersonell i tillegg måle blodsukker gjennom blodprøver som enten trenger faste eller kanskje ikke; den siste måle den gjennomsnittlige blodsukkerindeksen over en lengre periode. Sedvanlig tester for retinal forverring, nerve skade, og hjerte skade er også foreslått.
Den mest fremtredende medisin for å manipulere blodsukkeret er sprøyter insulin, men det er som regel skrevet ut kun til type I diabetikere og de som Type II diabetikere som har en mer alvorlig form for sykdom eller for hvem ulike kurer ikke har vært i drift. Det er også noen billige generiske tabletter, for eksempel glyuburide, gliklazid og metformin, som enten hjelper kroppen forbrenne sukker eller kanskje hjelpe bukspyttkjertelen i å lage mer insulin. Noen naturlige kosttilskudd er i tillegg sies å hjelpe diabetikere. Visse kurer, som Crestor og Lipitor, kan hjelpe med kolesterol kontroll.
Gitt de alvorlige konsekvensene som diabetes kan ha, er det viktig å ta kontroll over blodsukkernivået og holde dem på normal eller nær normal. Ved å ta notat av flere enkle ting, kan de fleste peope gjøre det.
Trening er også viktig i tilsyn diabetes på grunn av at det hjelper kroppen forbrenne næringsstoffer og perfeksjonerer generell fysisk funksjon. For de fleste personer, er en time med moderat trening 3 eller kanskje fire ganger i uken nok. Trening kan hjelpe til med fettreduksjon, som sukker ubalanser i type 2 diabetes blir forverret av overflødig vekt.
Se ekstra innlegg på Diabetiker rettsmidler og Blodsukkernivået kartlegge uk.
