Det er mulig å hindre acid reflux symptomer med riktig mat valg. Halsbrann er en ekstremt smertefull symptom som kan oppstå, og du kan tro at tilstanden er en kardiovaskulær en. Imidlertid er acid reflux virkelig en fordøyelseskanal lidelse som kan behandles med å gjøre noen diett endringer. Nøye utvalg av matvarer som er egnet for ditt forbruk kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av dine symptomer. Når diagnostisert med syre reflux sykdom ellers kjent som gastro esophageal reflux sykdom (GERD), kan du forvente at dette skal være en livslang tilstand. Mange mennesker som er rammet med alvorlige halsbrann symptomer trenger å søke behandling for sin spiserøret. Imidlertid kan fremtidige angrep fortsette å skade organ, for derved å utfelle det behov for ytterligere behandling. Av denne grunn er behandling for refluks, vanligvis utført på en kontinuerlig basis. Sure oppstøt beskriver en tilstand hvor væskeinnholdet i magen blir regurgitated inn i spiserøret. Denne væske, ettersom den har kommet fra magen, inneholder syrer som brukes i fordøyelsen, og med galle. Når denne væsken sendes tilbake opp til spiserøret, disse syrer, inflame, skade og skade den, og dermed forårsaker en rekke syre reflux symptomer så som halsbrann. Visse matvarer er mer sannsynlig å utløse en acid reflux angrep, mens andre vil bære mindre risiko. For en lettere forståelse, kan du plassere alle matvarer i tre kategorier i henhold til deres effekt på din tilstand. De bør være registrert som trygg mat, moderat mat og usikre foods.Safe matvarer sjelden eller sjelden utløse en acid reflux symptom. Slike matvarer inneholder frukt som epler og bananer, grønnsaker som kål, erter gulrøtter, kjøtt som mager kjøttdeig, eggehviter, kyllingbryst, meieriprodukter som ost (forutsatt at de er fettfritt) og korn som havregryn og kli . Disse matvarer er generelt lav i fett og er alkalisk. Moderate matvarer kan eller ikke kan forårsake symptomer. Likevel er det best å konsumere dem i moderasjon for å hindre acid reflux. Derfor spiser disse matvarene bare sporadisk. Moderate mat inkluderer frukt som fersken, blåbær, jordbær og bringebær. Grønnsaker i denne kategorien omfatter løk (kokt), hvitløk, vårløk, surkål og purre. Stekt egg, stekt fisk, pølser og skinke har potensial til å utløse halsbrann. Meieriprodukter som melk, yoghurt og ost varianter som cheddar og mozzarella bør også inntas i moderate mengder. Til slutt, utrygge matvarer er de som kan utløse en halsbrann angrep ganske enkelt. Som sådan, bør du unngå disse matvarer for å hindre acid reflux symptomer fra utviklingsland. Disse matvarer inneholder frukt som sitroner, appelsiner og grapefrukt. Disse type frukt er høy i syrlig innhold. Grønnsaker som løk (rå) er tradisjonelle gjerningsmennene. Deler av kjøtt som har høyt fettinnhold bør også unngås. Også avstå fra å spise iskrem, brownies, sjokolade, potetgull, smultringer, og høy-fett salatdressinger. Du bør også konsumere drikker som vin, te og kaffe med måte, hvis i det hele tatt.
