I lys av det faktum at om lag 2 millioner årlige legebesøk i USA skyldes forstoppelse, ifølge Feil Diagnosis.com nettstedet, mange lurer på om årsakene til kronisk forstoppelse. Forstoppelse forekommer i tykktarmen eller kolon. Mat reiser fra magen til tynntarmen og inn i tykktarmen. Som musklene i tykktarmen din kontrakt, sammentrekninger presse tarmer mot endetarmen for å bli eliminert. Tykktarmen kan tjene som et sted for oppbevaring innvollene til rundt 24 timer; men hvis tarmer værende i tykktarmen lenger enn 24 timer, toksiner begynne å danne, og du kan føle ubehag. Hvis problemet vedvarer, blir forstoppelse kronisk. Å vite hva som forårsaker denne fordøyelseskanal lidelse kan hjelpe deg å finne forstoppelse lettelse
kronisk forstoppelse og for lite vann Intake
Med mindre du lider av nyre- eller hjertesvikt fiasko, det . Er viktig å drikke de anbefalte åtte til ti glass vann daglig . Tilstrekkelig vann er den første anbefaling når det gjelder naturlig forstoppelse behandlinger. Mangel på vann vil føre til at avføringen blir tørr, og du vil sannsynligvis oppleve problemer evakuere. Leveren din trenger også vann for å fungere effektivt og hjelpe til med å fordøye maten. Du kan oppleve kronisk forstoppelse, selv om du har nok fiber i kosten. Mangel på væske vil føre til at fiber til å utvide i tarmen, men vant t passere gjennom til endetarmen for å bli eliminert
kronisk forstoppelse og en lav-fiber diett
Fiber fungerer omtrent som en sopelime. . Det feier avfallet ut av tarmen. Uten fiber, vil avføringen være sjeldne eller du kan ha dårlig avføring. The American Dietetic Association anbefaler 20 til 35 gram fiber daglig.
Behandlet og rask mat generelt utgjør en lav-fiber diett. For å sikre at du har nok fiber i kosten, opt for frisk frukt og grønnsaker så ofte som mulig. Bønner er gode valg, som de er høy i fiber. Velge brun ris og fullkornsbrød vil også hjelpe deg å eliminere en av årsakene til kronisk forstoppelse, en lav fiber diett.
Kronisk forstoppelse og stress
Stress kan føre til at musklene i tarmen å spent opp. I stedet for kontrahering og avslappende å presse avføringen gjennom tykktarmen, musklene bo i en kontrakt tilstand. Kronisk stress påvirker også fordøyelsen i magen, noe som også kan føre til forstoppelse.
Kronisk forstoppelse og avføringsmiddel misbruk
En annen årsak til kronisk forstoppelse er misbruk av avføringsmidler, som de ofte er vane forming. Kroppen kan bli avhengig av avføringsmidler. Du kan ikke være i stand til å ha avføring uten å ta avføringsmidler, eller må du kanskje øke dosen.
Kronisk forstoppelse og foreskrevet medisiner
Pasienter som tar reseptbelagte medisiner opplever ofte forstoppelse. Hvis du lider av kronisk forstoppelse, spørre fra legen din om det s en bivirkning av medisiner. Du kan også be apoteket om medisiner er bivirkningene.
Kronisk forstoppelse og helseplager
Hvis tross inkludert nok fiber i kosten og å drikke nok vann, du fremdeles har symptomer på kronisk forstoppelse, bør du kontakte lege. Ulike helse lidelser som lupus, hypotyreose, ryggmargsskader og hindringer i tykktarmen kan føre til kronisk forstoppelse.
Kronisk forstoppelse og magnesiummangel
Kalsium forårsaker muskler til kontrakt, mens magnesium hjelper muskelen til å slappe av. Derfor kan en magnesiummangel hindrer musklene i tarmen fra avslappende. Hvis musklene don t kontrakt og slappe av, tarmer don . T flytte
Totalt drikkevann, og legger fiber til kosthold og håndtere stress er de enkleste måtene å eliminere noen av de vanligste årsakene til kronisk forstoppelse. Hvis du fortsetter å oppleve lidelse, vurdere bivirkninger av medisiner du kan ta. Ta kontakt med din helsevesenet rådgiver hvis du utelukke de vanligste årsakene
Copyright 2011 Ana Jackson. Alle rettigheter reservert. Kopiering helt eller delvis utgjør plagiat, er ulovlig og strengt forbudt
_____________________________________________________________
Lesere som leser denne artikkelen også nytes.
5 Natural Forstoppelse Behandlinger
