Spørsmål Book Hei.
Jeg har IBS-D, irritabel tarm syndrom,
alltid med diaré, forstoppelse aldri.
Jeg har hatt dette i 20 år nå ( jeg er en
38 år gammel mann).
jeg har tatt Imodium AD å forsøke å hjelpe
kontrollere det, men på dårlige dager, virker det ikke veldig bra. Vet du om noen over-the-counter meds som kan fungere bedre?
Også, som for diett, jeg har ikke funnet noen matvarer
som trigger det.
Jeg tror at det handler om å spise det utløser .
Når magen min får mat, noe mat, det sender
et signal til min kolon for å i utgangspunktet gå nøtter.
Stress gjør dette verre, samt for mye koffein, men jeg har eliminert koffein, og har redusert min stress og diaré fortsetter, om enn en liten forbedring.
det virkelig ser ut til å være knyttet mer nå til loven av å spise.
-Vær hjelpe-
Takk. product: ~ Arthur
Svar
Hi Arthur – du har helt rett, selve handlingen av å spise alene kan utløse eller forverre IBS symptomer. Dette er fordi med IBS, har du en dysfunksjonell gastrocolic refleks. Du kan bruke din diett til din fordel, men å holde det refleks under kontroll. Løselig fiber er nøkkelen – og du vil være veldig, veldig forsiktig med uløselige fiber og fett. Det er omfattende kost info for IBS starter her https://www.helpforibs.com/diet/og detaljer om gastrocolic refleks her https://www.helpforibs.com/footer/gastrocolic.asp Den kostholdsinformasjon er alt som kommer fra boken Eating for IBS.
Det er mange OTC valg som kan gjøre underverker for IBS diaré. Jeg vil sørge for at du tar en løselig fiber supplement som Acacia Tummy Fiber, og jeg vil også prøve enteric belagt peppermynte olje kapsler (som Tummy Tamers) og peppermynte te. Det er informasjon om alle kosttilskudd som kan hjelpe IBS her https://www.helpforibs.com/supplements/
Best, etter Heather
