Stress reduksjon er en av de etterspurte terapeutiske teknikker av denne dagen og alder. På noen måter, vi lever i en alder av enestående stress og kaos. Selvfølgelig, stress har alltid eksistert. Ulike tider har vært preget av ulike typer stress. Denne alders definitivt har sin egen smak av stress.
Den fremskritt i det 20. århundre var ment å gjøre livet enklere, eller så mange av oss trodde. I stedet, på mange måter virker det som de har bare bidratt til å fremskynde den opp. Derfor er mange av oss føler seg utmattet og engstelig i kampen om å holde opp. Stress reduksjon er i orden.
Hvorfor Stress Reduction er nødvendig
For eksempel, mange mennesker trodde «rat race», som det ble merket i midten av det 20. århundre, ville bli utryddet av dataalderen. Datamaskiner skulle gjøre arbeidet til mange mennesker, slik at arbeidet bør reduseres, ikke sant? Vi vet alle hvor galt at teorien er. I stedet er vi forventet å holde tritt med den arbeidsflyten som genereres av datamaskiner.
I disse dager, må vi ta med bærbare datamaskiner og mobiltelefoner med oss når vi drar på ferie. Vi arbeider lenger timer og bruke mindre tid med våre familier. Er dette uunngåelig? Det er opp til hver enkelt av oss å bestemme. Stress reduksjon teknikker kan hjelpe oss å få en hånd på våre liv. Da kan vi ha mer kontroll over våre omstendigheter, og hvordan vi reagerer på dem. Med andre ord, kan vi lære å nyte livet mer.
