Heart er det viktigste organet i en menneskelig kropp. Når hjertet slutter, vil alt komme til slutten. Noen kaller hjertet «drivkraft» av kroppen – motoren som driver blod til alle organer i kroppen din. Når blodårene blir smalere eller blokkert på grunn av ulike årsaker – aldring, dårlig kosthold, usunn livsstil, koronar hjertesykdom occurs.The følgende 8 spørsmål blir ofte stilt av folk til kardiologer om hvordan å opprettholde et sunt hjerte. Typiske svar på disse spørsmålene er hentet fra en av de mange kardiologer og er utarbeidet under som referanse: 1. Hvordan kan jeg vite om jeg har et sunt hjerte? Bortsett fra forhold som hull i hjertet, sykdom i hjertemuskelen, og hjerterytmen abnormitet, koronar hjertesykdom vil ta år å utvikle, og kan være stille i lang tid før det forhold overflaten . I den tidlige fasen, er det praktisk talt ingen symptomer eller tegn. Men hvis du opplever brystsmerter og /eller kortpustethet med anstrengelse eller hvile, kanskje det er på tide for deg å søke hjelp fra leger for tester for å bekrefte tilstedeværelse av koronar hjerte disease.2. Hva bør jeg gjøre for å sikre at mitt hjerte er sunt? Høyt kolesterol, høyt blodtrykk og røyking er de tre viktigste årsakene til skade blodåreveggen. Du bør sørge for at du er borte fra de tre risikofaktorer. I mellomtiden bør du være mer proaktiv og se legen din og ta blodprøver, EKG og tredemølle stresstester på jevnlig interval.3. Er det noen spesielle typer mat jeg bør spise? Ta dampet, grillet eller kokt fisk og magert kjøtt, og rikelig med frukt og grønnsaker. Prøv å unngå transfett som finnes i paier, cookies og fries.4. Trenger jeg kosttilskudd? Nyere studier viser at høy dose av vitamin B6, B12 og folsyre ikke kunne redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerterelatert deaths.5. Hva er risikoen for hjertesykdom? Foruten høyt kolesterol, høyt blodtrykk og røyking, diabetes, fedme og fysisk inaktivitet er viktige risikoer, too.6. Hvis jeg allerede disponert for hjertesykdommer, må jeg se min kolesterol? Gjerne, spesielt LDL, eller det som er kjent som det dårlige kolesterolet, må senkes til under 100, og for noen mennesker, til så lavt som 70. 7 . Når blir hjertet mitt begynner å gå nedoverbakke? Plakk oppbygging starter fra barndommen, og det er viktig at stekt mat, godteri, pommes frites, og myke (søtet) drinker er motet blant children.8. Hvordan unngår jeg triggere for plutselig hjertesvikt? Du bør ikke stoppe statin, blodtrykk eller diabetes medisiner hvis du allerede er på dem. Plutselig, anstrengende, og uvant treningen bør være avoided.Remember, ta godt vare på hjertet ditt er viktig, og det er din plikt. Etter å ha alle råd fra leger og fagfolk er ikke godt nok med mindre du gjør det umiddelbart.
8 spørsmål du bør spørre legen din om din Heart
