Siden tidenes stress har vært en del av livet for mennesker, det hjelper oss ved å fortelle oss når vi er i fare. I dagens verden effekten at stress har på oss kan være en trussel mot vår følelsesmessige velvære. I denne artikkelen vil jeg gi deg en over visning av positive og negative effekten at stress har på oss, vil jeg forklarer hvordan vi reagerer på det, og hvordan du kan slå den.
Lar være ekte her, fordi virkeligheten generelt er fylt med stress som det alltid har vært, men det er en positiv side for stress fordi vi trenger det for å advare oss når vi er i fare, og som vi lærer å ta hensyn til det det øker oddsen for å overleve eller i det minste bedre å leve. Naturen har matematisk utstyrt dyr og mennesker med et alarmsystem som går av når vi møter en viss trussel om sin en dårlig en, eller bare en liten en.
Hver trussel som kommer sammen med dagliglivet, en stressor det kalles , er en årsak til reaksjon og årvåkenhet. Reaksjonen av stress, er kjent som en stressrespons, selv om vi kaller det bare stress. Det er viktig å vite at stress og stressrespons er helt forskjellige ting, hvis faktum det er viktig å lære å skille dem fra hverandre. Stressfaktorer er overalt vi går, og det vil alltid være sånn, men vi har kontroll over det til en viss grad.
Det er viktig å være klar over dette som kalles stress, å innse at bare forestille deg selv i de caveman dager, blir jaget av en predator, i denne situasjonen du kommer til å reagere ved å være redd og stresset, hjertefrekvens og pust vil gå over taket og du vil svette, men dette alene ikke vil hjelpe deg å håndtere rovdyr du vil rett og slett bli lunsj.
Takk deg selv at du er utviklet nok til å reagere på riktig måte å løpe eller slåss. Som du har sett fly eller kjempe respons er standard og beste reaksjon. Stress kan være så ødeleggende og dessverre i hjelper ikke oss i den moderne verden. I dagens dag og alder er det sunn fornuft at kronisk stress gjør folk mer sårbare for alle typer sykdommer.
.
