Når en person tenker på å avslutte sitt liv, er det et punkt der de føler at de problemene de står overfor er uoverkommelige. Mens depresjon er definitivt noe som skyver en person nærmere selvmord, det er andre situasjoner hvor han kan se noe håp eller løsning til deres dilemma. Ofte alene og med ingen å dele sine problemer med folk som er deprimert og tenker på å begå selvmord trenger du – en venn /familie eller kjære. Her er hvordan du kan gjenkjenne og hjelpe en person som vurderer selvmord
Som erkjenner at noen er suicidal.
Hvis du ser følgende skilt, er det tid for deg å forstå at personen har suicidale tendenser:
Snakker om å være død, eller hvordan folk ville bli lykkeligere hvis de var døde kan være et tegn.
Extreme stemninger svinger. Personen er veldig deprimert i det ene øyeblikket, og er glade og stolte over neste
Godtar ikke ros eller komplimenter godt. Når han /hun gjør får en kompliment det har vært øyeblikk av dem oppfører seg forhastet eller i en barsk måte
Drastiske endringer i vaner, venner, eller utseende, det vil si; nye venner, skulke skolen, dropper ut av favorittaktiviteter, og ikke lenger bry seg om utseende eller renslighet.
Endringer i vekt, sove vaner og fysisk aktivitet. Trekk fra venner, familie, eller aktiviteter som en gang ga personen nytelse eller en følelse av identitet.
en plutselig, uventet og tragisk hendelse eller årsdagen for en slik hendelse ledsaget av en ukarakteristisk uttak og /eller depresjon.
Men det er også mulig at noen mennesker ikke kan vise noen av disse symptomene før de bestemmer seg for å begå selvmord. Så, alt du virkelig kan gjøre sørge for at du er der for dem når de trenger deg.
Ikke døm, de er ikke «gal» eller «psykisk syke» …
i de fleste tilfeller, folk som er suicidal er som normal og mentalt friske som noen av oss er. De er bare akutt distressed og et flertall lider av depresjon som kan være enten reaktiv depresjon som en reaksjon på vanskelige omstendigheter eller endogen som er utgangspunktet en diagnostiserbare psykiske lidelser med noen underliggende årsak eller en kombinasjon av de to.
Det du må forstå er at vi er i et samfunn der tag «gal» eller «psykisk syke» fremkaller en følelse eller stigma blant folk. En selvmords person kan frykte at folk tror de er sprø. Denne frykten ytterligere isolert dem og forverrer deres følelse av å være alene med sine problemer. I alle fall, som beskriver noen som «gal» eller psykisk syke, har sterke negative konnotasjoner, og trolig er ikke den beste måten å håndtere en potensielt dødelig situasjon. En slik kode vil fraråde en person fra å søke hjelp som kan være avgjørende for deres helse. Du kan også liker å lese mer om hvordan stigma kan være en stor barriere for forebygging.
Her er hvordan du kan hjelpe …
Noen ganger er alt de trenger er noen som vil låne en pasient øret, noen som forstår og empathizes. Så hvis du kjenner noen som du mistenker er suicidal, her er hva du kan gjøre:
Trinn 1: Viktigst fortelle ham /henne at du er der for dem uansett hva. Du må få dem til å tro og forstå at de er en viktig del av livet ditt, og at livet ville ikke være den samme uten dem
Trinn 2:. Be dem om å få profesjonell hjelp og ikke ta livet i egne hender . Be dem om å betro seg til en forelder, klarert eldre eller et familiemedlem eller en rådgiver
Trinn 3:. Ikke la dem være i fred. Få noen venner involvert hvis du ikke kan tilbringe tid med dem
Trinn 4:. Ikke ta det på deg selv å snakke med vennen din ut av situasjonen eller lagre dem. Hvis personen har nådd et punkt av oppgjer i deres beslutning om å dø, problemet er best håndteres av en profesjonell som kan råde personen bedre.
Du kan også liker å lese om depresjon.
Rådgivning er ikke en løsning i seg selv …
en rådgiver utdanner klienten til å bygge den slags forhold de trenger for langsiktig støtte. Han /hun gir også kunden med en saklig og åpen visning på hans /hennes problem. Noen problemer kan aldri løses med rådgivning, men en god rådgiver kan lære personen å håndtere bedre med stressende situasjoner som kan oppstå i fremtiden.
Hjelp er, men en samtale unna …
Det er mange selvmordsforebyggende telefonlinjer som gjør at den suicidale personen til å snakke anonymt med en rådgiver. Bestemmelsen gjør det mulig å snakke om eventuelle problemer uten frykt for å bli dømt. De har også forbindelser med lokale tjenester der du kan bli henvist i tilfelle du trenger mer hjelp. Denne tjenesten er nyttig hvis du er en venn av en suicidal person eller opplever selvmordstanker selv
Tall av noen velkjente selvmordsforebyggende krisetelefon.
AASRA: 022-27546669
The Samaritans Sahara: 022-23073451
SNEHA- 044-24640050
Bortsett fra disse er det noen flere hjelpetelefon du kan ringe, her er deres kontakt detaljer.
Mer enn en sjel dør i en selvmords …
Selv folk som er suicidale tror ingen ville bry seg om de døde, virkeligheten kan være svært forskjellig. Opplevelsen er svært traumatisk for de overlevende fra folk som ender opp med å begå selvmord. I tillegg til følelsen av anger i forbindelse med dødsfallet til en kjær, de også oppleve skyldfølelse, sinne, bitterhet, forvirring og nød i løpet av uløste problemer
Les også:.
erkjenner og hjelpe en suicidal person
Decoding selvmord
Dealing med selvmordstanker
for flere artikler om selvmordsforebygging, besøk vår Suicide Prevention seksjon. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For selvmordsforebygging relaterte søk, kan du besøke vårt forum.
