The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at om lag 70 millioner amerikanere har hypertensjon (høyt blodtrykk). Bare 52 prosent av de med hypertensjon har tilstanden under kontroll. I tillegg en av tre amerikanere har pre-hypertensjon, som betyr at de har høy risiko for å utvikle høyt blodtrykk hvis de ikke tar de nødvendige skritt for å administrere sine tall.
Livsstilsfaktorer kan sterkt bidra til en persons risiko for å utvikle hypertensjon. Videre, som et middel til å bedre forutsi en persons fremtidig risiko for hypertensjon, forskere ved Johns Hopkins Medicine har funnet ut at en enkel blodprøve brukes til å oppdage hjerteinfarkt kan også være i stand til å forutsi hypertensjon i fremtiden.
Blood prøvene ble samlet inn fra mer enn 5000 mennesker, og forskere avdekket de som hadde litt forhøyede nivåer av hjerte troponin T var mer sannsynlig å få en diagnose av hypertensjon i løpet av få år.
blodprøve vil nå flytte inn i klinisk studier; . Hvis det viser seg vellykket det kan brukes som et verktøy for å forutsi fremtidig hypertensjon og begynne tidlig forebygging
troponin T test er allerede mye brukt til å oppdage hjerteinfarkt og er svært kostnadseffektivt – $ 10 til $ 20. Den versjonen av testen for hypertensjon er mer følsomme, og selv om det ikke brukes i USA er allerede vanlig i Europa
For studien, deltakerne hadde ingen diagnose av hypertensjon -. En liten gruppe har høy -Normal blodtrykk (27 prosent). De med milde økning av troponin T hadde en 13 prosent høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk under oppfølging. De med spesielt høye nivåer hadde en 24 prosent høyere risiko for hypertensjon.
Funnene ble publisert i september saker av Circulation
.
Hypertensjon symptomer
Hypertensjon kan være symptomfri, selv om mange mener at høyt blodtrykk kan føre til nervøsitet, svetting, søvnproblemer eller flushing – disse er ikke i virkeligheten, symptomer på hypertensjon. Noen symptomer mennesker kan oppleve med høyt blodtrykk er hodepine, neseblod og kortpustethet, men disse symptomene vil i hovedsak skje i løpet av en hypertensiv krise.
risikofaktorer for hypertensjon
Noen risikofaktorer som bidrar hypertensjon er uforanderlig, men mange involvere livsstilsvalg som kan endres for å redusere blodtrykket tall. Risikofaktorer for hypertensjon omfatter:
Age – hypertensjon er mer vanlig hos de over 45
Race – hypertensjon er mer vanlig blant afro-amerikanere
Familiehistorie – høyt blodtrykk kan vanligvis kjører i familien
Fedme – ekstra vekt betyr mer oksygen og næringsstoffer for å gå til vev, blodvolumet øker legge ekstra press
Inaktivitet – en mangel på mosjon kan bidra overarbeidede hjertemusklene når du delta i daglige aktiviteter som kan øke trykket
Røyking – kan øke blodtrykket midlertidig, langsiktig det kan skade arterier innsnevring passasjen der blodet kan strømme
Sodium – fører til væskeretensjon som bidrar til høyere blodtrykk
mangel på kalium og vitamin D – kalium bidrar til balanse natrium og vitamin D-mangel kan bidra til høyt blodtrykk
Alkohol – langvarig drikking kan skade hjertet
Stress – øker blodtrykket, gjør deg mer sannsynlig å delta i risikofylt atferd som ytterligere kan bidra til høyt blodtrykk
Kroniske tilstander – nyresykdom, søvnapné og diabetes kan også bidra til hypertensjon
Redusere risiko for hypertensjon
å redusere blodtrykket ditt er enkelt med noen enkle endringer i livsstil. Først og fremst er det viktig å vite risikoen. Har hypertensjon kjøre i din familie? Har din alder eller rase sette deg i større fare? Hvis ja, er det enda mer viktig at du begynner å justere ditt liv med sunne vaner for å redusere risikoen for høyt blodtrykk. Her er noen andre måter du kan redusere risikoen for høyt blodtrykk.
Exercise
Gå ned i vekt
Reduser inntak av natrium
Sørg for at du får nok kalium og vitamin D
slutte å røyke
Behandle underliggende medisinske tilstander og kroniske tilstander
Minimer alkoholforbruk
Spis et sunt og balansert kosthold
Minimer inntak av koffein
Redusere stress
overvåke blodtrykket regelmessig
Inntil den nye testen blir tilgjengelig i USA, er det viktig at du fortsatt gjøre så mye som mulig for å redusere risikoen og hindre hypertensjon. Livsstilsvaner kan enkelt justeres for å beskytte ditt hjerte og senke blodtrykket. Hvis du har iboende risikofaktorer som øker risikoen bør du umiddelbart begynne å gjøre disse positive endringer til det bedre.
