Du trenger ikke alltid å vente på bihulebetennelse å streike før du tar initiativet. Faktisk, det er skritt du kan ta for å hindre at dette skjer, og her er en few.1. Fukte luften i hjemmet ditt. Du kan gjøre dette ved å kjøpe en luftfukter eller et klimaanlegg som dette regulerer temperaturen i varmt og kaldt vær. 2. Bortsett fra luftfuktere eller luftkondisjoneringsutstyr, kan du også installere elektrostatiske filter som er utviklet for å fjerne allergener i luften. 3. Hvis du bor i et område som er forurenset, flytte et annet sted. Du må huske at bihulebetennelse området også forårsaket av sterk røyk og kjemikalier som kan irritere dine sinus fôr. 4. Drikker for mye alkohol kan også utløse en bihulebetennelse fordi det sveller de nese og bihuler membraner som forlater dem utsatt for irritasjon. Dette betyr ganske enkelt at du bør drikke moderat. 5. Røyking fører også bihulebetennelse fordi det irriterer sinus fôr som forårsaker dårlig drenering av slim og sinus til congest. Så, bør du slutte å røyke og holde seg borte fra folk som røyker. 6. Hvis du reiser ofte, bør du kutte ned på antall ganger du har å fly fra en destinasjon til den neste. Dette skyldes at en boble av luft inne i legemet utvider seg når lufttrykket i planet reduseres. Når dette skjer, kan dette føre til blokkering av Eustachian rør forårsaker nesen å tette under flyets opp- eller nedstigende linje. Hvis du har å fly, må du huske å ta med deg en decongestant nese dråpe eller inhalator og bruke dette før flyturen. 7. Når du har en bihulebetennelse, den beste måten å bekjempe det er å holde seg hydrert. Det samme gjelder for å hindre det ved å drikke mye vann, juice eller annen væske for å fylle opp det som gikk tapt fra kroppen. 8. Du bør også praktisere god hygiene siden de fleste bihulebetennelse er forårsaket av bakterielle og virale infeksjoner. Dette betyr å ta en dusj to ganger om dagen og vaske hendene med såpe og vann hver gang du går på do. Du bør også gjøre dette hver gang du nyser fordi når du dekker munnen, bakterier gå til hendene dine. 9. I mange år har vi sagt at forbruk av meieriprodukter vil holde skjelettet sterkt. Men studier har vist at for mye kan tykne dine slim og forårsake nesegangene for å innskrenke noe som resulterer i hodepine og smerte. 10. Du bør også få en influensa skutt hvert år. 11. Drikke væsker bør også følges med å spise god mat, spesielt frukt og grønnsaker. Tross alt, disse er rike på antioksidanter som vil øke immunforsvaret og hjelper kroppen motstå infeksjoner. 12. Til slutt, gjør stresset oss utsatt for bihulebetennelse og mange andre infeksjoner. Så vi bør få tilstrekkelig hvile som 8 timer minst hver natt. 13. Du bør også ta noen multivitaminer og kosttilskudd for å legge til din daglige supplement. Du kan forhindre bihulebetennelse skjer, slik at du ikke trenger å ringe inn syk og går glipp av en dag på jobb eller skole. Det tar litt innsats for å ta disse sikkerhetstiltak som måtte være mye billigere enn å gå til legen din og kjøpe over disk medisiner.
