Det er en rekke ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle HPV relatert kreft. Disse inkluderer å redusere dine modifiserbare risikofaktorer så mye som mulig, velger for regelmessige Pap tester hvis du er en kvinne, og få vaksinert om du er kvalifisert for en av de nye HPV-vaksiner. Det er også viktig å forstå hvordan HPV kan spesielt påvirke menn så vel som kvinner.
Steps
Metode 1Reducing Risikofaktorer
1Consider antall seksualpartnere. Product: [1] En av største risikofaktorene for HPV relatert kreft er antall seksualpartnere og spesielt høy risiko seksualpartnere. Dette er fordi du må ha en av de spesifikke kreftfrem predisponerende stammer av HPV, som er en seksuelt overførbar infeksjon, for å (nedover veien) utvikle en HPV-relatert kreft.
mer sexpartnere du har i livet ditt, jo større sjanse for å pådra en av de kreftfrem predisponerende stammer av HPV.
også de mer seksualpartnere at den personen du har sex med har hatt, «høyere risiko» de er som en partner fordi de da bære en økt risiko for å bli smittet selv.
2Practice sikker sex. product: [2] Siden samleie (og hud-til-hud kontakt mellom kjønnsorganer) er måten HPV overføres fra en person til en annen, trygg seksuell praksis er nøkkelen som en måte å redusere risikoen for å utvikle HPV relatert kreft. Det beste alternativet er å alltid bruke kondom, for å redusere mengden av genital kontakt og kroppsvæsker utveksles mellom deg og din partner.
Legg merke til at menn som har sex med menn har høyere risiko. Dette er en risikofaktor for å være klar over; men er det en som ikke kan endres som du ikke kan endre din seksualitet.
Personer som har andre helseproblemer som fører til et svekket immunforsvar (for eksempel de med HIV /AIDS) er også høyere risiko.
3Quit røyking. product: [3] røyking er en risikofaktor for mange kreftformer, blant annet HPV-relatert kreft. Derfor, hvis du kan slutte å røyke, vil du effektivt redusere risikoen. Hvis du er interessert i å slutte å røyke, og vil gjerne støtte, bestille time hos fastlegen din.
Familien din lege kan tilby deg nikotinerstatnings alternativer for å bidra til å temme dine krav som du slutte å røyke.
legen kan også gi deg medisiner (for eksempel Wellbutrin eller Bupropion) som kan være nyttig i prosessen med å slutte å røyke.
4Note at oral contraceptive bruk kan sette deg høyere risiko . product: [4] p-piller (p-piller) har vært knyttet til en høyere risiko for å utvikle HPV relatert kreft. Men forebygge uønskede svangerskap er nøkkelen, så fordelene med å ta p-piller for du kan godt oppveier ulempene. Et annet alternativ å vurdere, men får en spiral (intrauterint) satt inn, som en spiral faktisk reduserer risikoen for HPV-relaterte faktorer (det ser ut til å ha en beskyttende effekt, av grunner som ennå ikke er fullt ut forstått av det medisinske fellesskapet) .
Når det gjelder iuds, kan du enten velge den Levonova spiralen (som er hormon-basert), eller kobber spiral (som ikke er hormon-basert). Legen din kan gå over hver av disse alternativene med deg i detalj, hvis du er interessert.
Hvis du gjør velger standard p-piller, er risikoen for å utvikle HPV relatert kreft går tilbake til normalt 10 år etter avsluttet pillene. Derfor tar pillene for en kort tid i yngre år, kan ikke føre til problemer på veien.
5Treat noen andre seksuelt overførbare infeksjoner.
[5] Hvis du har andre kjønnssykdommer , for eksempel klamydia eller gonoré, er risikoen for å bli smittet med HPV går opp. Dette er fordi immunforsvaret er opptatt håndtering andre infeksjoner, og dermed mindre i stand til å forebygge HPV.
Spør legen din for vanlig STI testing, og behandle eventuelle infeksjoner som er plukket opp umiddelbart.
dette vil optimalisere din seksuelle helse og redusere risikoen for HPV og påfølgende HPV relatert kreft.
6BE oppmerksom på andre risikofaktorer for HPV-relatert kreft.
[6] av grunner som er ufullstendig forstått av det medisinske fellesskapet, jo mer fullbårne svangerskap du har, jo større er risikoen for livmorhalskreft. Dette kan ha sammenheng med at kvinner med flere svangerskap er mer sannsynlig å ha hatt ubeskyttet samleie (og dermed øke sjansene for å pådra HPV); det har også blitt antatt å være relatert til hormoner under svangerskapet, noe som kan muligens øke risikoen for livmorhalskreft.
En annen risikofaktor for HPV relatert kreft er DES (diethylstilbestrol).
Dette er en hormonell stoff som brukes til å bli gitt i håp om å hindre abort; det er ikke lenger forskrives av lege på grunn av faren.
7Optimize din generelle helse.
[7] opprettholde en sunn vekt, spise et sunt kosthold med mye frukt og grønnsaker, og redusere generelle stresset har alle blitt korrelert til bedre helse og til en redusert risiko for å utvikle kreft, inkludert HPV relatert kreft. Prioriter din generelle helse og velvære, og du vil høste fordeler nedover veien.
Metode 2Receiving Regular Pap tester
1Receive vanlig Pap screening begynner i en alder av 21. product: [8] For å redusere risikoen for HPV relatert kreft (i dette tilfellet, livmorhalskreft, som er forårsaket av HPV), er det viktig å se familien din lege for regelmessige Pap tester som begynner i en alder av 21, og hvert 3. år etterpå (oftere dersom det oppdages noe unormalt). Formålet med Pap test er å ta en prøve av celler fra rundt livmorhalsen, som senere vil bli undersøkt under mikroskop for å se etter noe unormalt som kan være en indikasjon på eller om for kreft.
En ny test som blir tilgjengelig er noe som kalles «HPV co-testing.»
HPV co-testing kan gjøres når du får din Pap test. Hva den gjør er det ser spesielt for tilstedeværelse av HPV-viruset (i motsetning til bare ute etter unormale celler som kan være kreft eller forstadier).
Fordi HPV co-testing alternativ er relativt nytt, er det ingen definitive retningslinjer rundt det ennå.
Hvis du får HPV co-testing med Pap test, kan du være i stand til å forlenge screening intervallet fra hvert 3. år til hvert 5. år.
Merk at kvinner over 65 år trenger ikke lenger å være skjermet, med mindre de faller inn i en kategori «høy risiko».
Merk også at kvinner som har fått en total hysterektomi (som har hatt sin livmor fjernet) no lenger trenger å motta Pap tester.
2Know hva du kan forvente når du går for en Pap test. product: [9] når du mottar en Pap test, et spekulum (en plast eller metall enhet) er satt inn i skjeden din. Spekulum blir deretter åpnet slik at legen kan sentrere det rundt livmorhalsen, og en prøve av celler er da tatt fra livmorhalsen.
Den celleprøve vil bli sendt til laboratoriet for formell analyse under mikroskop.
Når legen hører tilbake om resultatene, han eller hun vil fortelle deg om de er normale, eller om ytterligere undersøkelser eller gjenta testing er nødvendig.
Legg merke til at det er best å planlegge Pap test for en tid når du ikke er på mensen. Å ha mensen kan det oppstå kondens resultatene, og du må kanskje komme tilbake i for en gjentakelse test, så det er best å bare unngå å gjøre det mens du er på mensen helt.
3Follow opp med noen angå resultatene som anvist av legen din.
[10] Hvis Pap test kommer tilbake med om eller mistenkelige resultater, må du kanskje ha en annen Pap test i nær fremtid. Hvis resultatene er svært mistenkelig, eller hvis du får to unormale resultater på rad, kan legen fortsette å noe som kalles «kolposkopi,» som er der et instrument brukes til å direkte visualisere livmorhalsen for å få et mer klart bilde av hva som er skjer.
Å være flittig rundt går for Pap tester og eventuell oppfølging tester som trengs vil spille en stor rolle i å redusere risikoen for HPV relatert kreft.
Forebygging og tidlig oppdagelse er nøkkelen, som de fleste HPV-relatert kreft kan effektivt behandles og ofte kurert hvis fanget tidlig nok.
Metode 3Getting vaksinert
1See om du er kvalifisert til å motta HPV vaksine. product: [11] HPV-vaksinen er relativt nytt og er for tiden tilgjengelig for kvinner under 26, og for mennesker som faller i «høy risiko» kategorier. Det er ideelt å få vaksinen i en alder av 11 eller 12 (dette er den aldersgruppen som det er generelt anbefalt). Dette er for å sikre at vaksinen gis i god tid før utbruddet av seksuell aktivitet, da dette er det som gjør det mest effektive.
Vær imidlertid oppmerksom på at det er bedre å få det selv etter at du har hatt sex som det svekker likevel risikoen, bare ikke så mye som om du hadde fått det tidligere.
Legg merke til at HPV-vaksine ikke kan kurere HPV som allerede er til stede, kan heller ikke kurere kreft i livmorhalsen som kan være forstadier til livmorhalskreft (eller lesjoner andre steder som kan være forstadier til HPV relatert kreft).
2Understand hva HPV-vaksinen beskytter deg mot.
i tillegg til livmorhalskreft, kvinner kan også få vulvacancer, analkreft og kreft i munnhulen alle relatert til HPV. Vaksinen (spesielt hvis mottatt tidlig nok i livet) arbeider for å beskytte deg mot alle disse HPV-relatert kreft.
For menn, det kan beskytte mot peniskreft, analkreft og kreft i munnhulen.
menn kan få vaksine hvis de har sex med menn, eller har nedsatt immunforsvar (for eksempel de med organtransplantasjoner eller HIV /AIDS), og hvis de er under 26 år
3Choose mellom Gardasil og Cervarix product: [12] Det er i dag to HPV-vaksiner tilgjengelig -. Gardasil og Cervarix. Gardasil dekker mot 4 stammer av HPV – nemlig, stammer 6, 11, 16 og 18. På denne måten, det er beskyttende mot stammer av HPV som disponerer du til livmorhalskreft (og andre HPV relatert kreft), samt å være beskyttende mot stammer av HPV som forårsaker genital warts, som er en ekstra bonus av denne vaksinen. Cervarix er den andre vaksinen alternativet. Den dekker for HPV stammer 16 og 18, så det er beskyttende mot HPV relatert kreft (spesielt livmorhalskreft), men ikke mot kjønnsvorter.
Både Gardasil og Cervarix krever 3 vaksiner totalt.
det andre skuddet blir mottatt 1-2 måneder etter den første, og den tredje skuddet er mottatt 6 måneder etter den første.
Alle tre skudd må være mottatt for vaksinen for å ha optimal effekt.
4Continue med regelmessige Pap tester selv om du har blitt vaksinert.
[13] Fordi vaksinen er relativt nytt og medisinske forskere ennå ikke har nok data til å fastslå nøyaktig hvor effektivt det er, det er anbefalt å fortsette med Pap tester som vanlig selv om du har blitt vaksinert. Med tid og som mer bevis rundt vaksinens effektivitet blir tilgjengelig, kan Pap test screening anbefalinger reduseres for kvinner som har blitt vaksinert. Men det har ikke vært noen endringer til screening retningslinjer til dags dato.
Metode 4Reducing HPV Relaterte kreftrisiko hos menn
1Know som HPV-relatert kreft menn er utsatt for.
[14] Selv om HPV relatert kreft er oftest tenkt på i assosiasjon til kvinner (som livmorhalskreft hos kvinner er langt den mest utbredte HPV relatert kreft), menn kan bli påvirket. HPV relatert kreft som kan påvirke menn inkluderer peniskreft, analkreft og kreft i munnhulen.
2Get vaksineres hvis du har høyere risiko.
[15] Gardasil vaksinen er for tiden anbefales for menn som har sex med menn, og for menn som immunsystemer er ellers kompromittert (for eksempel de med HIV /AIDS, organtransplantasjoner, eller andre alvorlige autoimmune tilstander). Vaksinen er foreløpig ikke anbefalt for menn generelt, på grunn av de lave risikoen for menn å få HPV-relatert kreft, så dagens retningslinjer foreslå det bare for høyere risikogruppene.
3See en lege hvis du merker noen mistenkelige symptomer. product: [16] for både menn og kvinner, hvis du merker uvanlige klumper eller ujevnheter rundt anal området, oral område, eller (for menn) på penis, er det viktig å ha disse sett på av en lege. På denne måten kan du utelukke muligheten for kreft (eller har legen din diagnostisere det og behandle det på et tidligst mulig stadium, mens det fortsatt er helbredelig).
