Acne … det påvirker et flertall av tenåringer og mange voksne godt inn midten alder. Det er fryktet og fortvilet over av mange som lider av denne vanlig hudlidelse. Clearing akne begynner ved å forstå hva acne egentlig er og hva som utløser det. Da vil vi vurdere hvordan det kan kontrolleres ved valg av livsstil, hudpleie valg og fornuftig bruk av make-up.Who lider av det? Tenåringer sliter med akne, men det gjør mange voksne. Akne breakouts kan skyldes varierende hormonnivåer på ulike stadier i livet, for eksempel pubertet, graviditet eller overgangsalder. Utad kan akne avsløre interne skilt, for eksempel dårlig eliminering eller opphoping av giftstoffer, mangel på mosjon eller høyt stressnivå. Både menn og kvinner kjempe mot akne, og som god helse og skjønnhet henger sammen, årsakene til akne kan avsløre løsninger til å håndtere og redusere hud breakouts.What er det? Akne oppstår når olje glands produsere overflødig sebum, hudens egen olje som akkumulerer med døde hudceller for å danne en plugg som resulterer i en tett hud pore. Bakterier fanget inne i porene innmating av sebum blandingen, multiplisere og produsere midler som irriterer veggene i pore. Som immunsystemet fungerer til å angripe bakterier, er pus dannet fører til en betent kvise, blackhead eller Whitehead. Plukke eller klemme en kvise kan føre til at pore til å sprekke, slippe bakterier i det omkringliggende området, og kan føre til mer kviser, cyster eller arr. For mange, visse områder av huden har overaktive talg eller olje kjertler som produserer overflødig talg. Disse områdene er vanligvis pannen, nese, kinn og /eller hake. Komedoner eller hudormer, ikke er forårsaket av smuss, men heller av talg som har tettet en pore, oksidert og misfarget av melanin.What utløser det? Ofte en flekkete hud betegner en diett høy i sukker eller mettet fett som finnes i stekt mat, raffinert eller bearbeidet mat. Omvendt kan en lav-fett diett mangler essensielle fettsyrer, og kan også påvirke utseendet av huden. Utbrudd kan avsløre toksin buildup, som følge av forstoppelse, nyre eller lymfatiske problemer. Andre triggere inkluderer forurenset, tørt miljø, og sesongens klimaendringer. Genetikk bestemmer også om en person vil bli disponert for akne. Generelt er akne forårsaket av en kombinasjon av fire hovedfaktorer: – Genetics- Hudpleie livsstil- Emosjonell StateWe kan ikke endre våre gener, men vi kan endre de tre andre faktorene for å bidra til å redusere sannsynligheten for akne breakouts.How kan akne være kontrollert? Huden trenger å bli renset, matet og næret. Eksternt, hud fordeler fra en enkel diett: – Rensing med en mild, litt syrlig og helt naturlig såpe. Andre typer såper kan forårsake rødhet, sårhet, irritasjon eller tetthet på grunn av de sterke kjemikalier, fargestoffer vaskemidler og dufter de er laget med. Unngå produkter som inneholder ingredienser som kan irritere eller tørke ut huden. Oftest skyldig ingredienser er petroleum avledet, syntetisk eller dyr based.- Tone med et alkoholfritt, alle naturlige toner, siden alkohol tørker på huden og vil føre olje glands å produsere mer talg. Toner bidrar også redusere bakteriell befolkningen på huden, redusere antall bakterier som vil migrere inn i pores.- Fukte med et petroleumsfritt krem. Petroleum er comedogenic og kan tette porene unødvendig. Kremer som inneholder naturlige vokser slik som bivoks har et komedogenisk virkning på porene. Om natten, massasje en ansikts olje inn i huden, da dette bidrar til å øke blodsirkulasjonen til overflaten av huden og demper olje glands fra å produsere overflødig oil.- gang per uke, kan du bruke en mild exfoliant for å fjerne døde hudceller som akkumuleres på overflaten av porene og føre til hudormer. En mud maske brukes én gang hvert par uker hjelper også trekke ut talg i porene som leire stede i masken er svært absorbent.Internally, huden matet og renset av en diett rik på frisk frukt, hele korn og grønnsaker. Disse matvarer gir mer vann, næringsstoffer og fiber i dietten og kan gjøre en bemerkelsesverdig forskjell i utseendet av huden. Avslapping, tilstrekkelig søvn, mosjon og stress reduksjon spiller også en viktig rolle i å holde huden klar og sunn som de hjelper kroppen til å reparere og avgifte itself.Seasonal eller klimaendringer, for eksempel om vinteren og fuktige somre i tillegg til tørre, støvfylte miljøer også bidra til akne ved å tørke ut eller irritere huden. Når huden er utsatt for tørre temperaturer fuktighet går tapt gjennom huden, utløser olje glands å produsere mer sebum. Holde huden ren og fuktig er avgjørende for å hindre at porene blir tilstoppet med overflødig talg. I fuktige forhold, huden mister fuktighet gjennom svette og fordampning, utløser den samme prosessen som kan føre til kviser. Fuktighetsgivende og regelmessig rensing i tørre, fuktige eller forurensede forhold kan redusere utbruddet av acne.Makeup kan også utløse utbrudd. Hvis de inneholder comedogenic ingredienser, slik som de som er avledet fra petroleum, kan de bidra til akne til tross for en ren og frisk hud diett eller livsstil. Velg helt naturlig makeup som er i harmoni med resten av hudpleie og mindre sannsynlighet for å bidra til breakouts.Acne behandlinger som inneholder salisylsyre eller benzoyl peroxide forverre akne, da disse er hud irritanter og svært tørking. Tea tree eterisk olje er et naturlig alternativ, og fungerer ved sterilisering av infiserte området ved kontakt uten å skade omkringliggende hudceller. Det kan også hindre mikrobiell vekst i dette området i flere timer. Andre behandlinger for akne omfatter hydrokortison som tynner ut huden over tid, eller antibiotika som kan bidra til mikrobiell resistens på lang sikt. Hormonbehandling virker ved å redusere testosteronnivået i kroppen, siden dette er det hormonet ansvarlig for sebum produksjon. Det finnes naturlige alternativer til hjelp i å kontrollere akne, slik som tea tree, sitron og einer bær essensielle oljer. Disse er effektive, og mye sikrere å bruke for behandling acne.Acne kan være en kilde til frustrasjon for mange. Mye kan gjøres, men å minimere forekomsten av kviser og dermed redusere effekten av akne på våre liv. Gjøre sunne justeringer i vårt kosthold, livsstil og hudpleie produkt valg kan føre til klarere, mer strålende og sunn hud, fri endelig fra acne.
