Spørsmål Book jeg tror ikke jeg jobber ut ujevnt, jeg gjør masse økter som Incoroporate meg felle muscles..including shrugs, markløft, og andre rygg og skulder heiser, som innlemme both..there ikke skjev enten så langt som styrke i hver felle muskel … im bare utgangspunktet har problemer med på hva jeg bør gjøre for å a.) reparere den, b.) hindre at det skjer igjen, og c. hvis jeg skal se en melding spesialist eller en dr..by måten knytte u sendt meg fungerte annen grunn kunne u muligens sende den på nytt
—————- —————————
teksten ovenfor er en oppfølging til …
– — Spørsmål —– hei jeg har hatt smerter i mine trapezius muskler og lavere hals, og kan ikke finne ut hvordan det skjedde, eller hvordan å fikse det..Jeg er en vektløfter, og im inn arbeider out..i gjøre mange trakk øvelser eller øvelser som inkluderer trapezius muscles..that kan være hva som utløste problemet? .. men jeg tror det er å sove på det morsomme som gjør det … jeg våkner opp hver morgen og jeg har en fryktelig stiv smertefulle feller og lavere neck..this har blitt en reell smerte for mens du kjører jeg kan ikke turnn hodet mitt til venstre veldig mye b /c det svir for mye … også når jeg setter min hals ned og se ned det gjør vondt på venstre nedre side av halsen min … jeg vet ikke hva jeg skal do..should jeg få en nakke massasje fra noen? .should jeg se en dr? noen ideer om hva u tror jeg har, og også hva jeg bør gjøre
—– Svar —–
Michael,
jeg tror din første gjetning er det riktige: du musclebound fra din måte å jobbe ut. For mye muskel tone. Det er et klimaanlegg problem. Fordi det er mer en side enn en annen, enten du trener ujevnt, eller du har en skade i fortiden gjort verre ved å bygge opp muskler tone.
Det er en måte å condition som forbedrer kontroll over muskel handling, slik at du er avslappet med mindre du bruker din styrke.
Se artikkelen på smerte ved somatics.com/page4.htm. Det forklarer situasjonen mer og gir en ledelse til hva du kan gjøre med det.
Med hensyn, etter Lawrence Gold
Svar
For svar på dine spørsmål, kan du se artikkelen On Vekt trening på somatics.com/page4.htm
Ingenting en lege kan gjøre vil hjelpe til med for mye muskler tone.; massasje kan gi noen midlertidig lindring. I utgangspunktet har du til å omskolere din muskelkontrollen til å slappe smertefulle muskler, som vondt fra sårhet.
Med hensyn, etter LG
