Hypotyreose er sykdommen som påvirker stoffskiftet og så hele kroppslige systemer. Dette er fordi hormonet thyroxin spiller stor rolle i metabolismen av kroppen, og dette hormonet skilles ut, lagres og frigjøres i kroppen ved kjertel kalt skjoldbruskkjertelen.
Som navnet antyder, betyr hypotyreose active skjoldbruskkjertelen som hypo betyr lav, mindre under eller lite. I denne tilstanden, produserer skjoldbruskkjertelen mindre thyroxin hormon som ikke er tilstrekkelig til bodyâ € ™ s krav og derfor mangler kroppen hormonet og ender opp i stoffskiftet komplikasjoner.
Men hypotyreose godt behandlet og kontrollert av tilskudd av thyroxin hormon, men det er visse metoder som kan hjelpe deg til å leve med sykdommen svært lykkelig og uten noen komplikasjoner. Trening og yoga er to av de beste teknikkene der, kan man enkelt holde skjoldbruskkjertelen i normal tilstand.
Lette øvelser som rask gange, tredemølle og aerobic er svært nyttig. De forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen din, og derfor svært nyttig i skjoldbrusk hormon produksjon. Her bør man huske at tunge øvelser som vektløfting, dumbles og andre muskelutviklende øvelser ikke er påkrevd. Du bør bedre ikke gjør det. Alt du trenger er lette øvelser på regelmessig basis med riktig timing.
Du kan inkludere ulike idretter i stedet. Sport er begge; moro og mosjon. Siden hypotyreose bringer vekt få også, sport som brenner kalorier vil være den foretrukne. Du kan gå for å spille squash som det er en av de høyeste kalori brennende sport. Andre idretter inkluderer plen tennis, basketball, fotball og bare løper.
Svømming er en annen beste måten å holde kroppen i form og for å holde deg hormoner i nivå. Du trenger ikke gå for ulike typer slag i svømming som sommerfugl etc., men du bør svømme minst for ½ – 1 time tidlig på morgenen med vannet som ikke inneholder noen klor. Noen av de naturopaths foreslår å ta bad i naturlig våren vil være utmerket idé å holde kroppen i form og for å øke stoffskiftet som har kommet ned.
Yoga som Hatha Yoga, pranayama (pusteteknikker), shavasana (den døde holdning), simhasana (løven holdning) og kapalbhanti (en annen type pusteteknikk) hjelper ikke bare å holde skjoldbruskkjertelen sunt, men de også øke din helse holde deg frisk og mettende. Siste forskere støtter også Yoga og pusteteknikk (Pranayama) å være to av de beste metodene for å kontrollere alle typer sykdommer.
Noen av Yoga gurus tyder på at meditasjon spiller en viktig rolle i å holde hormonnivået normal . Vi vet godt at hormoner bli forstyrret under ulike menneskelige følelser som sinne og kjærlighet. Meditasjon hjelper kontrollerende hjernen kjemikalier og nevrotransmisjon. Det finnes ulike typer meditasjoner og du kan utføre noen av en som gir deg ro i sjelen. Meditasjon sammen med Yoga bringer stabilitet i sinnet, kropp og sjel
Disse teknikkene er av den viktigste behandling for hypotyreose og bør ikke anses som førstelinjebehandling
Related Article:..
Holistisk behandling for hypotyreose med yoga
Vennligst besøk guide Thyroid for mer informasjon.
