One av mine venner på Facebook antyder, og jeg siterer Gjør din kjerne sterk – i dag er vi et sittende samfunn og ikke bra for ryggen -. Behovet for å trene og sove med pute mellom beina
Dette er gode råd og sikkert lindrer problemet og trening er alltid bra.
Dette er den samme råd gitt meg av min kiropraktor noen åtte eller ni år siden, som jeg tok, til stor nytte. Bortsett fra at etter hvert som årene gikk på fordelene gled unna som tilstanden forverret seg. Jeg ble også gjort oppmerksom av kiropraktor at dette kan skje.
Vi er faktisk i stor grad et sittende samfunn, men hva med alle de aktive mennesker, alle sporty og manuelle arbeidskraft borgere som lider av ryggsmerter. Im henviser til ikke-spesifikk Nedre ryggsmerter her og ikke på at på grunn av skader eller misdannelser.
De oppgitte tidene i artikkelen The Back Pain Pandemic statistikk var på hele går ok liv, ikke bare sitte arbeidere. Dette inkluderer svært aktive mennesker, som jeg er og har vært gjennom denne åtte eller ni år av livet mitt. Jeg var faktisk mer aktiv da enn jeg er nå, som jeg har brukt svært lite tid på å sitte ned mens du arbeider, og jeg var en ivrig turgåer og deltok gym for en viss tid.
Det har vært de siste 15 månedene at jeg bruker mer enn halvparten av min tid på datamaskinen markedsføring boken min for å hjelpe andre i den posisjonen jeg var i. Men jeg ikke lider av ryggsmerter. Jeg er som ryggsmerter gratis i dag som jeg var den dagen smertene forsvant nesten 16 måneder siden.
Im bruker dette, for ikke å banke hva min venn sier eller kiropraktor, men fordi dette er noe som en mange folk kommer opp mot, og dermed gjør et godt emne for en artikkel.
Disse handlingene er ikke en kur for ryggsmerter, men et middel til en slutt. Bare tenk på at når du begynner med disse handlingene, vil du måtte utføre dem for resten av livet ditt med mindre du helt håndtere tilstanden. Du må sove med pute mellom bena (knærne) sover på siden og under knærne når du sover på ryggen, og du vil også måtte holde opp en streng øvelse rutine så du ikke får smertene tilbake. Det er bare ikke naturlig.
Smertene i ryggen er alltid tilskrives noen hendelse eller handlinger i persons liv. Jeg først tilskrives min tilstand til en motorsykkelulykke som jeg hadde i en alder av 24. ryggsmerter bare virkelig begynte å gi meg alvorlig trøbbel to eller tre år etter ulykken. Problemet med denne teorien er at jeg var viser tegn til ryggproblemer i en alder av 8.
Jeg har vært tilbake smerte Gratis for nesten 16 måneder nå, og mitt siste besøk til kiropraktor var i første uke på Beyond The Back Pain program som jeg råde folk til å gjøre når du går ut av programmet. Det er ikke at min tilbake has not gått ut siden da – det har – men det går alltid inn igjen mens du utfører normale handlinger i dagliglivet og Im ikke igjen med såre muskler etterpå.
Hvorfor er dette?
Dens fordi cellene og vevet er i god form siden programmet, slik at kroppens energier kan flyte fritt og musklene et al kan gjøre hva de er ment å gjøre.
Tar de ovennevnte råd er greit, men hvis du reparere kroppen på cellenivå, vil energiene normalisere og disse tingene vil ikke lenger være nødvendig.
Som smerten forsvinner på programmet så ryggen ble sterkere, med trening. Jeg har også en enkel strekk og mosjon rutine for å manipulere tilbake når det går ut.
