Overview
Aspirin, eller acetylsalisylsyre, er en smertestillende med blodfortynnende egenskaper. I visse tilfeller kan aspirin redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag ved å forbedre blodsirkulasjonen og forebygge blodpropp. Til tross for disse fordelene, kan aspirin også føre til farlige bivirkninger, inkludert gastrointestinal blødning, nyreskader og økt risiko for hemoragisk hjerneslag. Det er mange naturlige alternativer til aspirin for hjertesykdommer, hvorav noen kan være mindre sannsynlighet for å forårsake alvorlige bivirkninger. Rådfør deg med helsepersonell før du endrer en foreskrevet aspirin diett.
Hvitløk
Hvitløk er en av de mest godt undersøkt urter for hjerte helse. Den inneholder allicin – et sammensatt med potent antioksidant og antimikrobielle effekter. Dipak K. Das, Ph.D., professor ved Cardiovascular Research Center ved University of Connecticut, sier at hvitløk kan forbedre sirkulasjonen i aorta samtidig redusere hjerte skade forårsaket av oksygenmangel. Det har også mild kolesterol-senkende egenskaper og kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen ved å redusere viskositeten av blodplater.
Doseringen av hvitløk anbefales for hjertet helse er mellom ett og tre fedd daglig. Bivirkninger inkluderer fordøyelsesbesvær, kvalme og økt blødningsrisiko. Hvitløk kan tas i supplement form eller knust og lagt til mat for sine medisinske effekter.
Gurkemeie
brukt i århundrer i Ayurveda og tradisjonell kinesisk medisin, er gurkemeie en urt kreditert med en rekke helbredende egenskaper. Dens viktigste aktive forbindelsen, curcumin, har anti-inflammatorisk og blodfortynnende effekter som kan være nyttige ved tilstander så som aterosklerose og hjertesykdom. En studie av Tatsuya Morimoto og kolleger i den 3 mars 2008, nummer av Journal of Clinical Investigation sier at curcumin hindrer hjertesvikt forårsaket av hypertensjon hos rotter og kan ha lignende cardio-beskyttende effekt hos mennesker.
Gurkemeie kan tynne blodet og bør brukes med forsiktighet av personer som tar blodfortynnende. Den typiske daglige dosen er mellom 400 og 600 milligram tørkede pulver.
Willow Bark
Willow bark er en nær kjemisk slektning av aspirin. Som aspirin, inneholder willow bark salicin, et sammensatt med blodfortynnende og smertestillende egenskaper. Etter inntak blir salicin i willow bark omdannes til salisylsyre, som tynner ut blodet og hindrer clotting som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneinfarkt.
Den typiske dose av willow bark for hjertet helse er mellom 1 og 3 gram daglig, eller om lag 60 til 120 milligram salicin. For å hindre Reyes syndrom – en potensielt dødelig tilstand – ikke gi willow bark til barn med feber eller andre tegn på virusinfeksjon
.
