Denne uken American Foundation for Suicide Prevention holder National Suicide Prevention Week. Mange mennesker med kroniske smerter sliter med alvorlig depresjon og håpløshet som et resultat av deres fysiske funksjonshemninger, så denne uken skal vi ta en nærmere titt på kroniske smerter i våre blogger og sosiale innlegg.
For å få oss i gang, vår Spine-helse fora moderator, Ron DiLauro, deler sin historie om å leve med kroniske smerter, og hvordan det kan påvirke folks mentale helse.
Du kan besøke vårt forum her.
I hans egne ord
jeg tror at alle som har lidd av kronisk smerte forstår alle de fysiske konsekvensene det har på ditt daglige liv. Mange ganger du føler ranet, som om en del av dere ble tatt bort fra deg, og du kan aldri få det tilbake
Se kronisk smerte som en sykdom:.? Hvorfor gjør det fortsatt vondt
Du begynner å lure på om din egen verdi. Du kan spørre: «hva reell verdi må jeg lenger?» Personlig har jeg slitt med å tenke at jeg ikke kan være en komplett ektefelle eller en komplett forelder, eller kan jeg virkelig bidra til det som trengs for å hjelpe familien å overleve i dag .
artikkelen fortsetter under
Min kroniske smerter
jeg har hatt befatning med kroniske smerter siden jeg var 25 år gammel. jeg hadde nettopp startet en familie, og jeg tenkte at alt var ned bakken fra det punktet på. jeg hadde et nytt hus, to små barn, en aktiv livsstil. jeg levde drømmen!
Så ble første spinal kirurgi var jeg var 28.
det gjorde ikke « t stoppe der. Som et resultat av min skade, kreves jeg lumbar kirurgi hvert 4. år.
Se Lumbalcolumna Surgery
Så jeg måtte opereres på min cervical spine ( hals). min siste cervical kirurgi var i 2000. Etter at jeg hadde brokk 4 plater i min thorax ryggraden (øvre rygg), men den samlede beslutningen var ikke til å gjøre noen operasjon.
Se cervical Spine kirurgi og Thoracic herniated plate kirurgi
Mye av som resulterte i avansert degenerativ leddgikt.
Jeg hadde begge mine skuldre helt erstattet samt begge hoftene mine helt erstattet.
Nylig, jeg hadde rekonstruktiv kirurgi gjort på min akillessene.
Lyd fortrolig?
Emotional virkningen av kroniske smerter
Jeg har lyst til å snakke mer om de følelsesmessige konsekvensene kroniske smerter kan ha. De er de aspektene av kroniske smerter som ikke er så klart og tydelig for folk rundt deg. Mange av oss bærer følelsene som vi holder begravd inne i oss.
Var jeg ranet? Sa jeg glipp av en god del av livet? Tross alt, min smerte startet aggressivt da jeg var 25, og nå som jeg er 65 vet jeg at jeg er nødt til å ha mine knær snart skiftes ut.
Til tider ble jeg deprimert om alt dette. Hva som plaget meg var at jeg følte jeg kunne egentlig ikke bidra. Min kone måtte ta på seg byrden av å være «mannen» i huset, klatring tak, male huset, etc.
Se hvordan virker stress føre til ryggsmerter?
jeg var heldig nok til å være i stand til å fortsette å jobbe. Min selskapet var forståelse av alle de «down» tid som jeg hadde, og jeg hadde aldri å bekymre deg for å bli permittert.
Som en far, jeg ønsket å gjøre det som enhver far ønsker å gjøre med sine barn. Jeg var noe begrenset. Jeg kunne ikke gå på ski med dem, jeg kunne ikke kanefart med dem, og jeg kunne gå på og om så mange ting jeg ikke kan gjøre med dem.
På utsiden, jeg tok nesten alt dette på strak arm. Men inni, det rev meg i filler. Tross alt, ikke var jeg en komplett person, jeg var ikke å gjøre det jeg skal gjøre …
Mange netter, ville jeg holde meg våken, ha dystre følelser og synes synd på meg selv og gråt.
Se kroniske smerter og Insomnia: Breaking the Cycle
Men da dagen kom, og jeg var med folk, jeg byttet tannhjul. Hvor?
Positive utsikter og støtte
Jeg har alltid hatt et positivt syn på min situasjon. Jeg har alltid minne meg selv ting kan være så mye verre. De gangene jeg har vært på min rehabiliteringssenter, har jeg vært med små barn som vet at de aldri vil gå eller gjøre mye av noe igjen for resten av livet. Likevel forblir de positive!
Jeg var så heldig å ha en støttende familie. Min kone var min vaktmester fra tidlig. Jeg er sikker på at det ikke er en jobb hun ba om. Jeg innser nå, at rollen som en vaktmester er mye vanskeligere enn for pasienten. Men, jeg har alltid visst at hun var ved min side. Hun ga opp så mange ting i løpet av ekteskapet vårt. Hun var en aktiv person, hun elsket å ri hester, snø ski, etc. Men hun visste at jeg ikke kunne gjøre disse tingene, så hun ga dem opp for meg.
Se guide Depresjon
en del av å være en moderator på Spine-helse er å lese så mange forskjellige historier deles av våre besøkende. Noen er så hjerteskjærende og trist. Jeg lurer ofte på hvordan noen mennesker får gjennom det hele.
Jeg vet at det er nesten umulig å gjøre det alene. Jeg tror ikke noen er sterk nok til å takle alle de fysiske og følelsesmessige aspektene ved å ha kroniske smerter. Vend deg til din kjære om hjelp. Det er de som kan plukke deg opp når du er nede. Det er de som kan gjøre at du føler deg viktig, uansett hva dine funksjonshemninger er.
Å anerkjenne og støtte National Suicide Prevention Week vi ta en nærmere titt på sammenhengen mellom kronisk smerte og depresjon.
Se
depresjon og kroniske ryggsmerter
Finne støtte
Dessverre har ikke alle et støttesystem. Men det betyr ikke at alt er håpløst. Det er alltid hjelp. Du må kanskje nå ut til å få det. Det er rådgivere, støtte grupper, kirker, Spine-helse fora, Facebook-sider våre, og flere organisasjoner som kan gi deg den type støtte du trenger.
Noen ganger kan livet håndtere du en tøff smell. Hvordan takle det gjør hele forskjellen. Det er så lett å bli deprimert og reise ned den mørke stien. Når det skjer, bygger den nedadgående spiral og bygger og er meget vanskelig å stoppe. Bare husk, du er viktig, og du er her fordi du mener noe. Ikke kast det bort.
Se Depresjon Support og ressurser
Livet er stor, og det kan også være større når du vil den skal være.
Kroniske Smerter mestringsteknikker – Smertebehandling
Depresjon behandling
