shav
asana
:
Også kjent som liket positur, er dette en annen avslappende positur som gjør at kroppen din til å samle krefter. Den langsomme og metodisk pust gjør hjernen din til å roe ned, senker blodtrykket og kan redusere hodepine. Det er også en fin måte å få en god natts søvn og slå søvnløshet. (Les: Yoga utgjør for å vinne søvnløshet)
Hvordan gjøre positur:
Det er så enkelt som å ligge med håndflatene vendt mot taket. Les om den riktige måten å gjøre shavasna
Annonse:. Yogic kur for vanlige sykdommer – Dr Phulgenda Sinha
Bildekilde: livemint.com, bikramyogarivernorth. com
Du kan også liker å lese:
12 yoga for vekttap
10 yoga for å holde diabetes under kontroll (galleri)
4 yoga å slå menstruasjonssmerter som virkelig fungerer
yoga
asanas
å slå hårtap
Vil glødende hud? Glem dyre kremer og prøve yoga
Kontroll for tidlig utløsning med yoga
Naked yoga – har den noen reell helsegevinst
Hold ansiktet i form med ansiktet yoga
?
Prøv disse yoga for å forbedre fordøyelsen
7 yoga tips for et lykkelig graviditet
Kjenn din yoga
asana
en yoga
asana
for umiddelbar lindring fra ryggsmerter –
marjariasana
eller katt strekningen
yoga positur for en sterkere orgasme –
Dhanurasana
yoga asana for lår, mage fett og rumpe
Anulom-vilom pranayam – slå diabetes, hjertesykdom og høyt kolesterol med yoga asana
Halasana – slå dårlig holdning og ryggsmerter med yoga
asana
Kjenn din yoga asana – Veerbhadrasana
Kjenn din yoga asana – Vrkshasana
Adho Mukho Svanasana – styrke overkroppen og roe ditt sinn med denne
asana
Kjenn din yoga asana – Sarvangasana
Kjenn din yoga positur – Padmasana
For mer yoga, sjekk ut vår yoga delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
