Spørsmål Book Hei Dr.leatherman.
Jeg er en danser som hadde 4 år siden en rift i brusken som kobler leddbånd til cternum.I hadde en lang behandling og det tok ni måneder å heel.I er en profesjonell danser og fortsatt dans og mitt spørsmål er:
kan jeg få smerter i brusken på brystbenet på grunn av blokkert /veldig stiv rygg kan det være en sammenheng for å føle den slags? av smerte igjen fordi en blocation i visse ryggvirvel?
jeg ser frem fOR DITT SVAR.
Yael godoy zuckman. product: (jeg bruker å ta Glucozamine chondratine for lang tid, og jeg tror at det er akkurat det jeg kommer til å gjøre igjen.)
Svar
Kjære Yael,
Du har rett i dine antakelser. På grunn av festene av ribbene til sternum og vertebra, er det en nær samvirkende forhold av bevegelse. Hvis skjøten mellom ribbeina og vertebra er fiksert eller beveger seg upassende, så det kan være en forbindelse dysfunksjon på brystbenet. Å ha ryggrad justert for å lindre noen unormal bevegelse eller fiksering på vertebra vil redusere presset på brystbenet, men kiropraktoren må kanskje løse rib-tilkobling på sternum også.
I tillegg må du også sette pris at det vil være arrdannelse ved brystbenet på grunn av tidligere skade. På grunn av dette vil du alltid være disponert for å re-skade på sternum eller sporadiske bluss-ups.
gjelder kosttilskudd du pleide å ta: du bør nok være på glukosamin for livet, spesielt med dans (hardt på leddene). Omega III fettsyrer vil også bidra til å redusere betennelse i vevet for hjelp i smerte kontroll …. konkrete anbefalinger nedenfor.
Glukosamin /Chondroitin /MSM: Glukosamin er tenkt å fremme dannelsen og reparasjon av brusk. Glukosamin hydroklorid er den form som er best absorberes av kroppen, men glukosamin sulfat utnyttes mer hensiktsmessig for reparasjon. Chondroitin sulfate fremmer vannretensjon og elastisitet i brusken og hemmer enzymer som bryter ned brusk. MSM er også viktig i bruskreparasjons. Du trenger å konsumere minst 1500 mg chondroitin og glucosamin, samt 750 mg av MSM per dag etter skade. En minimumsdose periode vil være for to måneder
Omega-3 fettsyrer. Fungere som anti-inflammatoriske midler, noe som gjør dem til nytte for pasienter med noen betennelsestilstand. Det er tre hovedtyper av omega 3 fettsyrer som er inntatt i matvarer og brukes av kroppen: alfa-linolensyre (ALA) -18 karboner, eikosapentaensyre (EPA) -20 karboner, og dokosaheksaensyre (DHA) -22 karboner . Når spist, konverterer legemet ALA til EPA og DHA, de to typer av omega-3 fettsyrer lettere brukes av kroppen. Omfattende forskning viser at omega-3 fettsyrer reduserer betennelse og bidra til å forhindre visse kroniske sykdommer som hjertesykdommer og leddgikt. Typisk dosering etter skade er 4000 til 6000 mg daglig i 3 måneder. redusere deretter til en vedlikeholdsdose på 3000-4000 mg daglig. I tillegg tillegget skal molekylært destillert, farmasøytisk karakter, og fri for giftstoffer.
Hvis du har ytterligere spørsmål Yael, falt fritt til å skrive tilbake. Hvis du ønsker å lern mer om rygg anatomi gjerne sjekke ut min hjemmeside på: www.suncoasthealthcare.net
Ærbødigst, etter Dr. J. shawn Leatherman
