Flere faktorer øker risikoen for å utvikle høyt blodtrykk. Noen av disse faktorene kan modifiseres der som andre ikke kan kontrolleres.
Alkohol og røyking er to risikofaktorer som kan endres.
eksperter sier at hvis du drikker alkohol overdrevet (over to drinker per dag) risikoen for høyt blodtrykk øker (med en og en halv til to ganger). Dette gjelder spesielt hvis du har mer enn 5 drinker per dag. Det er jo mer du drikker jo sterkere er linken med hypertensjon. Derfor sier ekspertene at grensen alkoholinntak (menn til mindre enn 2 drinker per dag og kvinner til mindre enn 1 drink per dag).
Hvis du røyker og du har høyt blodtrykk risikoen for vaskulær komplikasjoner som hjertesykdom og hjerneslag er økt. Studier har ikke vist at røyking øker risikoen for utvikling av hypertensjon. Men røyke en sigarett kan føre til en umiddelbar, men forbigående økning i blodtrykket av 5 to10 mm Hg.
Så ta sunne livsstilsvalg og unngå overdrevent alkoholinntak og røyking.
