Du går om dagen når den smertefulle stikk treff, forårsaker du å stoppe kort og gni så kjent område like over hoftene. Nedre ryggsmerter slår til igjen. Dette er noe som altfor mange mennesker håndtere i sin dag-til-dag rutine. Årsaken til lavere ryggsmerter kan være en myriade av forskjellige muligheter, fra muskel belastning til sciatic nerve problemer.
En riktig diagnose kan fastslås med et besøk til doctora € ™ s kontor, og kanskje en håndfull tester. Når det gjelder indre smerte, er det bedre å være over forsiktige enn å gjøre ingenting. Noen ganger venter selv bare noen få uker kan nesten være for sent. Som det sies, better safe than sorry.
Iceberg Eller Ice Cube?
En lav rygg belastning er en svært vanlig nedre ryggsmerter årsaken. Hva skjer nøyaktig? I utgangspunktet du gjør for mye og løfte for mye for lenge, noe som resulterer i muskelfibrene i korsryggen blir trukket på måter de ikke er vant til. Mesteparten av tiden er dette ikke en alvorlig skade; du vil, men må stoppe kronglete og risting i noen uker. Vær forberedt på å bryte ut pakkisen og tilbringe litt kvalitetstid med sofa.
En lumbal forstuing er lik en belastning ved at de er begge populære årsaker til smerter i korsryggen. Men i motsetning til sistnevnte, kan lumbal forstuing være mye mer smertefullt; en forstuing oppstår når leddbånd er revet. Tenk på leddbånd som kablene som holder en hengebro suspendert. Hvis en kabel ryker, er integriteten av broen truet og svekket. Symptomene på de to er så like at det kan være lettere å fortelle Double Mint tvillingene fra hverandre enn å spikre ned en diagnose for dette lavere ryggsmerter årsaken.
For kvinner, smertefulle kramper i løpet av menstruasjonssyklusen og premenstruelle syndromet kan være en lavere ryggsmerter årsak. I løpet av siste del av svangerskapet setter mye lagt press på ryggraden og ryggvirvlene, forårsaker klem nerver og ganske mye ubehag. Endometriose er en annen helse problem for kvinner som mange ganger vil bli gjort verre av smerter i korsryggen.
Trene disse musklene gjør hjelpemiddel i å lindre smerte, spesielt for alle som har jobb krever repeterende bevegelser. Ikke gi musklene en rekke bevegelse og strekking utover dagen kan også forårsake øvre ryggsmerter. Noe så enkelt som et par arm og rygg strekker seg i morgen kunne gjøre underverker for din generelle spinal helse. Jevnlige besøk til familien din lege er en viktig nøkkel i å ta vare på deg selv.
