Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei. Jeg lurte på om du kunne hjelpe meg. Jeg ble født uten en skjoldbruskkjertelen. Hele mitt liv min vekt har svingt. Jeg er overvektig. Jeg er 5’3 «og 155 lbs. Ikke veldig overvektig, men nok for meg til å være opprørt over det. Jeg har for tiden tar Levoxyl og mine nivåer synes å være i orden. Jeg er for tiden prøver å gå ned i vekt og lurte på om det var noe annet at jeg kan ta. jeg har tenkt på å begynne å trene mye mer. jeg fikk en gym medlemskap. Er det noen matvarer som kan utløse mitt stoffskifte? hvilke forholdsregler bør jeg ta og hva bør jeg holde seg borte fra. Takk så mye for tar deg tid til å lese denne
SVAR: Miranda, etter hormonene som en skjoldbruskkjertelen normalt utgivelser påvirker metabolismen av alle cellene i kroppen din det er ikke mange matvarer som kan konkurrere med. som effekt, i form av metabolic rate. Men det er sannsynlig at matvarer som forårsaker en større frigjøring av hormonet insulin (som trengs for å ta opp blodsukker) kan føre til mer vektøkning enn andre. Prøv å begrense inntaket av «hvit» karbohydrater (mer raffinerte seg), for eksempel ting som er laget med hvitt mel, hvitt sukker, hvit ris, hvite poteter, etc. Spis så mange greener som du vil, selv om de er lav kalori og inneholder massevis av andre mineraler som kan hjelpe med stoffskiftet.
Sheri
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk så mye for din påvirkning, det var flott. Er det noen andre kosttilskudd som jeg kan ta i tillegg?
Svar
Miranda, etter jeg vet ikke om noen som fart på stoffskiftet. Noen mineraler som krom og vanadium kan hjelpe til med å behandle blodsukker, men det er ikke ditt største problem. Jeg ville prøve treningsprogram og et sunnere kosthold først, og det kan være all den hjelpen du trenger.
Sheri
