Når stressnivået øke dette øker stoffskiftet. Nå når dette skjer mer urinsyre er produsert i kroppen din. Høye nivåer av urinsyre produsere urinsyrekrystaller i leddene, forårsaker smertefulle gikt. Du kan nå se at det er en sammenheng mellom stress og gout.So, som en gikt lidende, må du gjøre alt mulig for å redusere stress. Det er mange ting du kan gjøre for å bidra til å redusere stress og så bryte koblingen mellom det og gikt, men her er 3 enkle seg … en. Deep Breathing ExercisesWhen vi er stresset vi har en tendens til å puste raskere og på en mer grunne måte. Dette forstyrrer kroppens naturlige oksygen /karbondioksid balanse, som du trenger for å reinstate.So på daglig basis praksis dyp, kontrollert pusting, puste i sakte om nesen og sakte ut gjennom munnen. Sørg for at du bruker din mellomgulvet så godt du brystet, slik som å bruke hele lunge capacity.2. En Avslapping Øvelse for å redusere stress (a) Finn et sted du ikke vil bli forstyrret, f.eks soverommet ditt. Ligg flatt ut på sengen, eller len deg tilbake i en komfortabel stol. (B) Lukk øynene og begynne å bremse ned pusten din. (C) Pust inn gjennom nesen mens du teller til to oppblåsing både mellomgulvet og brystet. ( d) Pust ut gjennom munnen mens du teller til fire utvise all luft ved hjelp av magen og brystet. (e) Gjenta trinn c. og at d. i minst 2 minutter. (f) Nå, med fokus på hver del av kroppen din i sin tur (starter med høyre arm kanskje), slappe av hver muskelgruppe, føler at de blir tyngre og tyngre og stress bare flyter bort. Gjenta for venstre arm, ansikt, nakke, skuldre, etc.3. Meditasjon for å lindre StressMany sverger ved bruk av meditasjon for å lindre deres stress, forlater dem med mer energi, trenger mindre søvn og føler seg mer «levende». Men, det er en ferdighet som du trenger å lære. Du kan gjøre dette ved tråling på Internett eller ved å lese bøker om emnet. Men det er nok best å ta kontakt med en lærer i meditasjon nær you.These 3 tips er sunne måter å redusere stress for å bekjempe gout.But, selvfølgelig, stress er bare ett element i kampen mot din tilstand. Det er mange andre ting som du trenger for å bli kjent med og å iverksette tiltak på hvis du skal eliminere gikt for bra.Og du virkelig trenger å bli kvitt gikt permanent fordi tilbakevendende gikt angrep kan føre til nyreproblemer som smertefulle steiner, og, skadet permanent joints.You’re på hell skjønt. Det er en spesiell gikt rapport tilgjengelig på nettet [se nedenfor] som har all den informasjonen du trenger på ett sted. Det er hva tusenvis av ex-gikt ofre over hele verden har brukt til å hindre deres gikt retur. Den inneholder også en spesiell 2 time gikt smertelindring program.And den bruker fullt undersøkt, helt naturlige metoder. Slik at du dra to måter: (1) du bli kvitt din uutholdelig smerte veldig fort, og (2) du forhindre gikt retur, slik at du reduserer risikoen for permanent skade
.
