Acne er en hud problem som kan la deg følelsen stresset og deprimert. Ditt ansikt er den første funksjonen som nesten alle vil se på først, og for noen, er deres ansikt deres mest pinlige funksjonen. Det eneste du må gjøre når du lider med akne er opphold positive, og gjøre små endringer i livsstilen din for å få deg til å føle deg bedre inne så vel som ute.
Acne ikke vare livet ut, og la det komme til deg kan faktisk gjøre det verre. Stress kan ha en rekke effekter på menneskekroppen, og akne er en av dem.
Stress fører til at immunsystemet til å svekke, og kan også føre til hormonelle ubalanser å vises eller forstørre. Immunsystemet må være sterk for å bekjempe infeksjoner og akne er en infeksjon i huden. Hormonelle endringer er den største årsaken til akne i tenårene så stress vil gjøre disse endringene verre så akne vil bli verre.
Trening er en stor stressavlastning. Det reiser Endorfin nivåer i blodet, og disse gir deg en naturlig høy, slik at du føler deg bedre. Trening blir også alt i kroppen din beveger seg raskere. Dette inkluderer blod og utvise giftstoffer.
Svette utviser mange giftstoffer fra kroppen din, og disse giftstoffene kan spille ødeleggelse med huden og indre organer. Øvelsen vil tone kroppen din, så vel, og som vil gi deg en grunn til å føle seg bedre om deg selv.
Få riktig restitusjon, og det betyr å satse på minst 8 timer søvn om natten. En sliten kropp vil bli stresset og lett irritert, og dette vil vise på hvordan huden din ser ut. Når du begynner å trene regelmessig vil du få bedre søvnkvalitet.
Spise et sunt kosthold som er lav i fett og høy i ernæring vil hjelpe huden glød. Dårlig hud er et tegn på dårlig ernæring. Rikelig med frukt og grønnsaker er nødvendig som et godt grunnlag for en sunn kropp.
Prøver å bekjempe akne med en sunn livsstil vil jobbe mye mer effektivt enn noen magisk trylledrikk eller lotion du kan kjøpe. Annonsører spille på den måten at folk føler om deres hud (spesielt tenåringer), og dette sprøytenarkoman får det mye av salget.
Disse produktene kan også være veldig harde på huden din, og i noen tilfeller kan gjøre akne verre. Tørr hud er like ille som fet hud, og hvis du er en lidende av akne verken er noe bra.
Drikke mye vann vil holde huden smidig og hydrert. Vann vil ikke bare holde huden hydrert, men det vil bidra til å skylle ut giftstoffer fra kroppen, slik at indre organer har mindre arbeid å gjøre.
Huden kan se bedre i en svært kort stund med noen enkle endringer i livsstil, og hvis du stopper forventer mirakler fra den nyeste acne kur. Før du vet ordet av det, vil du føle deg bedre, og har sunnere hud.
