Det er mange mennesker i dag som lider av symptomer på syre reflux sykdom. Denne tilstanden er vanligvis beskrevet som mage-syrer fra magen som stiger opp i spiserøret. Når disse syrene gå inn i spiserøret, fører det til en brennende følelse i brystet som mange vanligvis refererer til som halsbrann.
Hvis venstre ubehandlet, acid reflux kan forårsake skade på spiserøret som til slutt kan føre til spiserørskreft. Som syre finner veien opp i spiserøret, den brennende følelse oppleves som egentlig forårsaker irritasjon i slimhinnen i spiserøret. De som lider av kronisk acid reflux alltid ha denne irritasjon fordi det aldri har tid til å gro. Denne kontinuerlige irritasjon kan føre til permanent skade.
Alle lider av et tilfelle av halsbrann fra tid til annen, men dette betyr ikke at de har acid reflux sykdom. Et enkelt tilfelle av halsbrann er vanligvis lett å behandle med syrenøytraliserende som Tums eller Rolaids og kan være forbundet med å spise et stort måltid eller et måltid som er av en krydret karakter. Men hvis halsbrann begynner å skje på en mer regelmessig basis, for eksempel to eller flere ganger i uken, er dette et faresignal at acid reflux kan utvikle.
Control Acid Reflux Symptomer
Alle som opplever symptomer på syre reflux bør ta varsel og prøve å ta føre var tiltak for å lindre dem. For mange mennesker en liten endring i deres daglige rutine vil løse problemet. Når vi spiser, produserer vår magesyre som hjelper på fordøyelsen av maten. På grunn av dette, bør spise like før sengetid unngås. Du bør la kroppen to til tre timer for å fordøye maten før du ligger nede. Det samme gjelder for å ta en dagtid lur.
Prøv å unngå å spise store måltider. Jo mer mat du spiser, jo mer syre som må produseres for å fordøye det. Å spise mindre måltider på en mer jevnlig er best for acid reflux så vel som et hjelpemiddel i vektkontroll. Prøv å ikke spise mat som inneholder mye fett. Begrens inntak av koffein blant annet sjokolade, kaffe og cola. Unngå å spise krydret mat, for eksempel tomater, og de matvarer som inneholder tomater. Citrus matvarer som appelsin og sitron er allerede høy i syre og vil irritere spiserøret hvis de spises på en jevnlig basis.
Unngå produkter som inneholder alkohol og tobakk. Å ha en og annen drikke vil sannsynligvis ikke gjøre noen skade, men drikker regelmessig øker risikoen for acid reflux betydelig. Hvis mulig, heve hodet av sengen. Dette reiser hodet over magen og gjør det vanskeligere for syre til å gå inn i spiserøret. Når man står, alltid huske på at du trenger å øve god holdning. Dette ikke bare bidrar til å holde symptomene på acid reflux i sjakk, men det bidrar også til å forebygge muskelsmerter. Ved å følge disse forebyggende trinnene, vil du redusere risikonivået for å bli plaget med syre reflux sykdom.
