Naturlig behandling for astma? Yoga
Astma er en av de mest discomforting respiratoriske plager. Astmatikere lider av periodiske anfall av åndenød ispedd anfall av komplett normalitet. Nesten alle astma pasienter lider …
Astma er en av de mest discomforting respiratoriske plager. Astmatikere lider av periodiske anfall av åndenød ispedd anfall av komplett normalitet. Nesten alle astma pasienter lider flere angrep om natten, i søvne
Noen av de vanligste symptomene på astma er -. Tørr hoste, pustevansker, kortpustethet, følelse av letthet i brystet og tungpustethet (hvesende eller piping lyder under utånding).
Yoga for astma naturlig behandling
Yoga er et utmerket alternativ behandling for astma. Det kan forbedre astmatiske plager på grunn av fri flyt av luft. Astmaanfall vil redusere med økningen av yoga praksis. Pusteøvelsene er svært nyttig for å åpne opp lungene for frisk luft.
Tilbake bøying Postures er gode til å åpne opp brystet å forbedre ditt hjerte og lunge tilstand. Øve øvre tilbake bend og bryst åpning Postures bidrar i exhaling under astmaanfall. Forward bend og lavere tilbake bøying positurer hjelpe i inhalering, under angrepet. Slim kan fjernes ved invertert positurer.
Pranayama hvis praktisert regelmessig kan hjelpe deg å ha astma fritt liv. Dirga prananyama er en multi-purpose asana og hjelper i langsom og dyp pust trening. Nadi Sodhana kan hjelpe deg med stress og emosjonell uro.
Astma utløst av kulde kan bli hjulpet av ujjayi pranayama. Allergiske utløse mønstre kan unngås ved Sitt Kari eller shitali pranayama. Kapalbhatti pranayama er veldig bra for å redusere slim lunger.
Disse pusteøvelser er veldig bra for å styrke og slappe av musklene i lungene. I løpet av astmaanfall beviser dette å være svært nyttig. Det reduserer nerveaktiviteten i luftveiene forårsaker færre flaskehalser under angrepet. Det hjelper å rense luften passasje å puste lett. Det hjelper i å stabilisere de autonome nervesystem.
Yoga har også en stabiliserende effekt på kroppen 抯 immunsystem. Det er nå påvist at det faste og konsekvent praksis av yoga hever legemet 抯 toleranse for infeksjon så vel som sin lokale motstand mot infeksjoner i luftveiene.
Yoga praksis fungerer best på tom mage, men du bør fortsette å nippe vann fra tid til annen, for å holde luftveiene fuktig. Bruk lyse, løstsittende klær og praksis i en komfortabel, godt ventilert, luftig rom eller utendørs, med tilstrekkelig plass til å legge seg ned.
. Merk: Husk at dette naturlig behandling kan 抰 erstatte din astma medisiner, men kan bare støtte din behandling
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet.
