TIPS!
God holdning kan betydelig styrke leddene. Dette vil redusere spenningen som du legger på kroppen din og til slutt redusere symptomene dine.
Leddgikt kan gjøre de enkleste oppgavene ekstremt smertefulle. Hvis leddgikt styrer livet ditt, ikke la det. Folk som du kan dra nytte av denne artikkelen. Hold lesing for å finne ut hvordan du bedre kan takle leddgikt i dag!
TIPS!
Vær forsiktig med å frata kroppen av søvnen den trenger for å forynge, hvis du har leddgikt. Ved ikke å få nok Lukker øynene, vil kroppen din ikke får sjansen til å kjempe den smertefulle symptomer på leddgikt.
For å lindre leddgikt smerte, bruke isposer og varmeputer. For best resultat, veksler mellom varme og kalde applikasjoner. Legen din vil kunne fortelle deg hvordan du best kan bruke varme og kjøling for å finne lindring fra ubehag.
TIPS!
Aquatic øvelser er bra for folk med leddgikt. Ikke bare er vannaktiviteter gode for limbering muskler og ledd, vannet spesielt når varm, avgir en beroligende effekt for leddgikt.
Dårlig trening sko vil bare forverre leddgikt. Sko som er utslitt ikke fordele vekten jevnt. I tillegg kan de skade beina og leddene. Hvis treningen sko har ujevn slitasje på sålene, erstatte dem med en gang.
TIPS!
Holde en dagbok kan hjelpe deg å håndtere revmatoid artritt. En dagbok kan hjelpe deg å forstå de tingene i livet som utløser leddgikt flare ups.
Ikke ha høye hæler og andre ubehagelige sko. Uansett hvilken del av kroppen din er rammet av leddgikt, vandre rundt i sko som er ubehagelig kan føre til at du har uregelmessige bevegelser. Dette kan ytterligere komplisere leddgikt. Dette er grunnen til at du bør kjøpe komfortable sko som vil gi deg nødvendig støtte.
TIPS!
Bare len deg tilbake, la øyelokkene tett og nyte noen dype åndedrag. Dette vil hjelpe deg å tenke glade tanker og ignorere konstant smerte du er i.
Sørg for at du gjør de riktige typer øvelser. Øvelsen vil forbedre din sinnstilstand samtidig som den holder deg frisk, passform og fleksibel. Doing lett trening vil stoppe leddene fra å bli betent, men du må være sikker på å ikke overdrive det. Stopp hvis du ikke kan ta pusten eller du føler smerte.
Tenk om bruk av aromaterapi for å lette leddgikt smerte. Forskning viser at aromaterapi kan bidra til å slappe muskler og ledd. Det bidrar til å fjerne noen smerter eller symptomer.
leddgikt lidende
TIPS!
Unngå å ta smertestillende hvis smertene fra leddgikt er ikke veldig dårlig. Mye av smertestill anses vanedannende og de bare bli kvitt smertene midlertidig.
Som du vet, hvis du er en kronisk leddgikt lidende og fra å lese i begynnelsen av denne artikkelen, leddgikt kan gjøre det vanskelig å gå om daglige gjøremål. Hvis du er en leddgikt lidende, forhåpentligvis denne artikkelen har vist deg noe du kan prøve å administrere din tilstand og begynne å leve bedre.
