Spørsmål Book Jeg er 36 år gammel, en yoga instruktør og en massasje terapi student og jeg er
ha denne smerte i mitt øvre høyre torso. Jeg har ekstreme smerter i min levator
scapula muskel, og jeg kan ikke komfortabelt rotere min høyre arm helt.
Også min serratus anterior, deltoid og selv min hånd gjør vondt noen ganger. Men
stort sett min levator scapula. Så snart jeg heve armen min helt og Selge fortsette å sirkle det, synes det å klikke nesten like etter Im i midten av sirkelen
kommer ned. Jeg har hatt tre kiropraktisk justering, og de fortalte meg Hotell som noen svin var malplassert og min thorax 4 eller 5 er svært svakt ut for bedriften høyre side. Jeg kan føle det med hånden min. Jeg har ikke hele spekteret av bevegelse
komfortabelt, selv om jeg kan gjøre en full motion. Det føles som ribbene er
ikke følger scapula eller somthing. Jeg tror det hele startet 2 måneder siden
etter en lang yoga positur kalt skulder stå. Altfor lenge av en positur på en
verksted. Noen kommentarer? Kan min scapula være malplassert? I så fall kan det
fikses?
Svar
Det er mulig å ha en feiljustert scapula, kombinert med krampe i serratus, trapezius, rhomboids, og deltoids. Jeg foreslår at bløtvevet arbeid på disse områdene (myofascial utgivelsen gjør underverker), varme, og omfanget av bevegelse uten vekt. Under spekter av bevegelse kan du ha en assistent strekke de aktuelle områdene, og dette bør forhåpentligvis ta vare på den.
