Masse folk stille spørsmål om naturlige måter å redusere kolesterolet. Det er godt å vite, det er svar tilgjengelig. Du bør først vite at det er ingen over natten kur for å redusere nivået av kolesterol. Det er viktig å sikre at dietten du følger er spesielt formulert for å senke kolesterolet. Hva er kolesterol? Kolesterol føles voksaktig og myk, og er vanligvis til stede i cellene i kroppen din. Kolesterol brukes av kroppen til å fungere på optimalt nivå. Kolesterol er også nyttig i produksjonen av hormoner, vitamin D og andre stoffer som kan bidra til å fordøye maten. En spesielt gradert diagram brukes til å sjekke om du har normal kolesterol nivå eller hvis ditt nivå av kolesterol er på høyere side. Hvis diagrammet viser at nivået av kolesterol er lavere enn 200 mg /dL, kan du vurdere det gode nyheter. Hvis diagrammet viser at nivået er i området fra 200 til 239 mg /dL, så er det ikke dårlig, men du fortsatt trenger å være forsiktig. Hvis du har 240 mg /dL og over, da har du høyt kolesterol. Det er mange naturlige måter å redusere kolesterolet dersom Figuren indikerer at kolesterol er på høyere side. Slik Lavere LDL kolesterol Low density lipoprotein, eller LDL som det ofte kalles, er kolesterol som er skadelig. Men hvis du fortsetter å spise store mengder av kolesterol kroppen din ikke er i stand til å bruke alt sammen. Når dette skjer, utgivelser density lipoprotein lav overskuddet inn i blodstrømmen. Dette er hva som forårsaker problemene som denne overflødig kolesterol akkumuleres i arteriene. Hva du bør vite er hvordan å senke LDL-kolesterol ved å endre kostholdet. Hold deg unna mat som inneholder mye kolesterol. Det er ikke vanskelig å finne kolesterolsenkende matvarer. Hvis legen din forteller deg at du har høyt kolesterolnivå, men er avventende til å ta noen form for medisiner i det hele tatt, er det flere tryggere måter som du kan bruke til å redusere nivåene av kolesterol naturlig. En av de mest verdifulle ting du kan gjøre er å spise en rekke matvarer som du vet vil bidra til å senke kolesterolet og unngå de matvarer som du vet er kolesterol-rike. Redusere kolesterol naturlig vil ta litt tid. Kolesterolsenkende naturligvis ikke er effektiv for alle. Noen individer vil bli bedt om å ta medisiner. Men du kan redusere høyt kolesterol nivåer med foreskrevet medisiner i tillegg til å bruke naturlig kolesterolsenkende metoder. Alltid konsultere legen din før du starter på noen form for program for å senke nivået av kolesterol enten av naturlige metoder eller med den foreskrevne medisinen
