Revmatoid artritt er en kronisk sykdom som forlater pasienter som lider av uendelig smertefulle tilstander og symptomer. Ifølge medisinske studier og forskere, er det ingen spesifikke medisiner som kan kurere dette helsetilstand. Ikke miste motet!
Det er flere diett alternativer du kan stole på for å få lindring av smerte. Her er noen diett forslag som kommer rett fra medisinsk sakkyndig for å planlegge en smerte-fri diett for å redusere betennelser og smerter forårsaket av revmatoid artritt:
a) Te
Te har blitt introdusert til listen over helbredelse matvarer av eksperter. Grønn te inneholder polyfenoler, viden kjent som epigallocatechin 3 gallate eller EGCG. Dette fungerer mot å hemme uttrykk for interleukin 8 genet. Dette genet fungerer for leddgikt betennelsesreaksjon.
Forskere har også vist seg at svart te kan redusere smerte. Nipp i te, og du vil bli løst fra smerte. Det er visse spesielle forbindelser som finnes i te som fytoøstrogener, flavonoider og fluor. Dette er en gruppe antioksidanter som arbeider sammen for å helbrede smerter i kroppen.
b) Druer
Druer er rike på resveratrol. Det er en phyto-østrogen, nonsteronoidal sammensatte. Studiene i de siste årene har indikert at resveratrol har en tendens til å blokkere betennelse av celler. Den betennelse i cellene er direkte forbundet med leddgikt eller flere andre sykdommer relatert til ledd. Resveratrol er den første store naturlig stoff som har blitt identifisert til å gjennomføre to store oppgaver.
Den første oppgaven er å blokkere Cox-2-genet blir aktivert. Den andre funksjonen er å inaktivere enzymet er dannet ved at genet. Eksperter mener at trans-resveratrol kan arbeide for å forbedre aspirin egenskaper til å bekjempe sykdommer relatert til COX-2 som leddgikt. Så, snacking på druer la deg få en masse healing næringsstoffer til kroppen.
c) Grønnsaker
Diet består av en stor del av grønnsaker sies å redusere betennelse i de fleste mennesker. Denne dietten hjelper på å produsere prostaglandiner og leukotriener. Disse funksjonene bidra til å redusere betennelsestilstander.
d) Brokkoli
Brokkoli er rik på glutation. Glutathione er en potent antioksidant og avgiftende agent. De fleste av de antioksidanter som vitamin C og E ikke er i stand til å fungere uten hjelp av glutation. Eksperter tror også at folk med mindre glutation i kroppen kan ha større risiko for leddgikt i forhold til de med høyere mengder av denne antioksidanten. Du kan også snack på noen andre glutation rike matvarer som avokado, grapefrukt, fersken, vannmelon og appelsiner.
e) Fish
Ifølge flere studier utført på helse, har det blitt bevist at omega-3 fettsyrer som finnes i fisk kan bidra til å redusere betennelse. Du bør også inkludere fiskeoljer til kosthold for å holde seg borte fra revmatoid artritt. Fisk høy i Omega-3 inkluderer ansjos, bluefish, capeline, pigghå, sild, makrell, laks, sardiner, Shad, stør, tunfisk og hvit fisk.
F) Pineapple
Pineapple har vært mye brukt til å helbrede idrettsskader. Frukten inneholder bromelain bidrar til å redusere betennelse. Den ingrediensen bidrar til å redusere smerte som oppstår på grunn av leddgikt.
g) Olivenolje
Eating Olivenolje i store mengder kan kutte ned risikoen for å utvikle leddgikt. Det er høy på umettede fettsyrer. Den inneholder også Oljesyre som bidrar til å redusere betennelse.
